哪些「身體信號」一出現，說明腦血管已堵塞，需警惕腦血栓、腦梗死

腦血栓是常見的中老年“殺手”，有著嚇人的高發病率、高復發率、高致殘率、高死亡率等“四高特點”。患者輕則偏癱，重則失去生命。

這種病常在睡眠中或安靜休息時發生。一些病人往往睡前沒有任何先兆症狀，早晨醒來時發現偏癱或失語。死亡率低，但多會留下後遺症。

腦血栓發病前，會有五個信號，需警惕：

信號一、突發性眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀，可發生在任何時段，尤以清晨起床時最常見。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1天至2天反復出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性將增加，這時就要特別留意了，必要時盡早去醫院治療。

信號二、突然健忘

如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，在遺忘的時候內心恐局促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。

信號三、突然失語

突然吐字不清或說話困難，但“心裡明白”，並且很快便恢復正常，不留任何痕跡。

信號四、高血壓病人出鼻血

這是值得注意的一種危險信號。若高血壓病人數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年內可能發生腦血栓。

信號五、偏側麻癱

偏側麻癱即短暫性腦缺血發作，嚴格說來，這已是最輕型中風。

除上述先兆症狀外，嗆咳、吞咽困難、突然出現半身麻木、嗜睡、耳鳴等也是腦血栓的前兆表現。凡出現以上征兆之一者，都應及早檢查、早防早治。

通常來看，如果家中有人得了腦血栓，在醫院一般都是輸液，不但效果不佳，而且還容易傷人的陽氣。這裡有一個非常簡單的方法，對於幫助防治腦血栓最是關鍵。

方法：用刮痧板刮手指，尤其是兩個手的中指及根部（青筋處）就可幫助防治腦血栓。

為什麼刮中指的青筋可以防治腦血栓？

這是因為中指根部的這根青筋，一般代表腦部動脈硬化程度。

以左手為例，如果青筋出現在中指左側（靠大拇指一側），表示左側動脈硬化、經絡不通比較嚴重；此時，頭部左側容易出現不適；如果出現在右側，則同理；如果兩側都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。

尤其，中老年朋友一定要多刮中指兩邊的青筋，防治腦血栓最是緊要！

腦血管疾病來得突然，發病迅速，所以，平時的預防大於治療，最好改變自己的生活飲食方式：

1、避免久坐

尤其是辦公室族，長期久坐會使得身體血液循環變差，血流減慢，使得更多血斑留在血管內，增加血栓危險。建議平時多做做有氧運動，以慢跑、跳繩、游泳等有氧運動為宜。

2、血管偏愛膳食纖維

膳食纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色，同時攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。

富含膳食纖維的食物有：火龍果、菠菜、大麥苗、玉蘭根茶等。

3、少生氣

“生氣是百病之源。”人在生氣時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發高血壓、冠心病等。所以，日常一定保持情緒穩定，切忌大喜大悲。

4、忌飯後就睡

飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯後半小時再睡。

三杯茶全面擊潰三高！

鱷嘴花茶降血壓

鱷嘴花能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病。一般來講，用鱷嘴花茶泡水喝調節血壓半個月即可見效。

蒲公英桑葉茶降血脂

將蒲公英葉和桑葉分別炒制成茶，然後按照8:3的比例混合，就成了蒲公英桑葉茶，每天喝一杯，降脂效果明顯。

蒲公英，是十分常見的一種野菜，也是一種藥食同源的植物，不僅可以清熱解毒、去火消炎，同時也可輔助降脂。蒲公英可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

桑葉具有較明顯的降低血脂的作用，桑葉中含有植物甾醇、黃酮及異黃酮。可以抑制腸道內膽固醇的吸收，黃酮還可以降低血液黏度，強化毛細血管，改善心髒及肝髒功能。

蒲公英青錢柳茶降血糖

將蒲公英葉40g、青錢柳葉15g混合就成了蒲公英青錢柳茶，每天喝一杯，可以起到很好的降糖作用。

青錢柳降糖主要成分為黃酮類，而多糖、三萜皂苷、酚酸等也有一定降糖作用。青錢柳黃酮類成分有很強的降血糖活性且可與酶迅速結合，是α-葡萄糖苷酶抑制劑。此外，青錢柳還含有一種天然的甜味劑，口感清甜，卻不升高血糖，反而能達到降糖作用，很適合血糖高的人長期飲用。

教你一招：自測腦血管微出血的辦法

閉上眼睛，雙手抬起，伸出食指，慢慢用兩個手指向中間對應。若3秒內食指無法對上，可能預示微出血，若在2秒內對上，說明你血管良好，沒什麼毛病。

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