寶寶睡覺哼哼唧唧扭來扭去原因,可能是媽媽做錯了這些事,看看你也是這樣嗎?

很多媽媽都反應自家寶寶睡覺的時候總是哼哼唧唧扭來扭去的,那麼,這是為什麼呢?

可能是媽媽做錯了這些事,看看你也是這樣嗎?

寶寶睡覺哼哼唧唧扭來扭去是正常現象

寶寶晚上睡覺總醒,要不也得哼哼兩聲,還經常在床上翻來翻去。

其實,這就是人類的睡眠模式,即使是大人也一樣會在睡夢中翻身。

這是因為人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態,兩種睡眠形態多次交替進行,使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。

在非快速眼動睡眠狀態下,呼吸平穩,心跳均勻,大腦處於「休息」狀態,有時會打鼾,

這時,即使是電話鈴聲也很難吵醒你;大約兩三個小時之後,轉入快速眼動睡眠狀態,

這時,可以看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速轉動,心跳加快,呼吸變得不均勻,

可能還會發出各種動靜:[呻·吟]、哼哼、抽鼻子、嗚咽。

孩子睡眠也同樣遵循這個規律。不過,他們的快速眼動睡眠比成人要多,

新生兒的快速眼動睡眠佔整個睡眠時間的1/2,3歲時佔1/3,成人則佔1/4。

有研究認為,兒童正是通過快速眼動睡眠,使得大腦得以發育成熟。

所以,寶寶半夜總哼哼,是在幫助大腦發育呢。

寶寶睡覺如果頻繁翻身與睡前狀態有關

如果寶寶半夜非常頻繁地翻身,則可能是有其它原因引起他不舒服,或睡不踏實,

比如床墊不舒服或被子太厚,睡覺時穿的衣服不舒服,睡前吃得太多等。

不過有時寶寶睡覺頻繁翻身是因為缺乏微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D

寶寶睡覺哼哼唧唧扭來扭去,媽媽如何處理

媽媽們不必每次都對寶寶的動靜迅速做出反應,只需在他真正需要時才回應他。

最好的辦法是:在寶寶有動靜的時候,你先靜下心來聽一聽,什麼聲音是睡眠時發出的,什麼聲音表明寶寶睡醒了,他需要你。

如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒,但沒有醒,只需輕輕地把手放在他身上;

如果他還安靜不下來,可以輕輕地撫摸或拍拍他;如果他醒了,可以把他抱起來搖一搖,

在他昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時候,把他放在小床上;

如果他又醒來,再重複這樣的動作,二三次之後,他可能就會睡著了。

溫馨提示:不要立即把寶寶抱起來拍一拍或給他餵奶,

但這樣做會讓寶寶真的醒過來,如果養成習慣,可能以後每次都需要以同樣的方式説明他重新入睡,這對寶寶和媽媽都不好。

如何給寶寶一個舒適的睡眠

1、保證室內的溫度,濕度,過涼、過熱或者過於乾燥,都可能會影響孩子睡眠

2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶,如果風大,室溫過低,不適於睡眠,

全程開窗通風時,也可在睡前通風一段時間,關好窗戶,再讓寶寶上床睡覺。

另外,不要南北兩面都開窗,寶寶的床不要靠窗太近。

3、寶寶睡覺穿的衣服,被子要輕薄,舒適,過厚或過軟都對寶寶不宜

4、儘量減少白天的睡眠,讓房間暗一些並安靜一些.

此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態時間適當加長一些,

這樣也可以讓寶寶睡得更香

5、晚餐不宜太遲,一般在18點以前,20-21點,睡前可喝一次奶。

不要給孩子吃難以消化的食物,不飲用太多的水

6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳,放鬆一下肢體,若冬季室溫較低,可以洗臉、洗腳,清洗外陰部,這樣有利於孩子入睡。

參考來源

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