醫學家孫思邈：每天堅持1個小動作，保你不得肝癌，可惜你不知道

我們國家的肝癌發病率在全世界排名第一

肝髒這個器官是人體當中具有代謝，被稱為人的最大的一個合成和分解的單位，每天我們進的食物主要是由肝髒進行分解，並且儲存在肝髒當中，我們的每日三餐，沒有進食的情況下，由肝髒維持我們整個內環境的穩定。所以，肝髒是人體非常重要的一個器官。而最新版的《世界癌症報告》顯示，非洲、亞洲和中南美洲的發展中國家癌症發病形勢最為嚴峻，我們國家的肝癌發病率在全世界排名第一。肝癌這麼恐怖，有沒有什麼簡單的方法可以預防肝癌呢？

每天堅持一個小動作 保你不得肝癌—吞咽唾液

1、唾液為什麼護肝

早在唐代，偉大的醫學家孫思邈就對此法進行過概括。明代龔居中對“吞津練精養生法”也有新的見解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生津，自然百骸調暢，諸病不生。”中醫認為，“五髒化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”意思是唾液是脾、腎所化，腎是人體先天之本，脾是人體後天之本，脾、腎富集了五髒之精，氣血之華，因此唾液中含有很多有益於人體健康長壽的物質，對養肝護肝也有著特殊的作用。

現代醫學研究也證明，唾液中90%是水，此外，還含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各種免疫球蛋白等。唾液中還有一種唾液腺激素，可以刺激人體的造血功能，延緩身體各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有助於人的健康長壽。唾液中還有一種過氧化物酶，能夠抑制致癌物質的毒性。

2、怎麼吞咽唾液？

（1）持續舔上顎

每日晨起，微閉口唇，舌抵上顎，當嘴裡的唾液增加到一定量時，隨意念將其緩慢吞下，反復3—4次。長期堅持，必有益處。

（2）經常在口腔內攪拌舌頭

不吃東西的時候，舌頭經常在口腔內攪拌，可以使體內的水分上升到口腔，通過唾液腺變為唾液，然後再慢慢咽下，可以起到養肝護肝、健身祛病、延年益壽的作用。具體方法是：舌先從左上牙床內側轉到右，接著再自右上牙床外側轉向左，然後再由左下牙內側轉向右，隨之從右下牙外側轉向左，這樣反復各攪9 次。繼之上下牙輕叩36 次，用口中唾液鼓腮漱口9 次。津液自生，漸到滿口，分作3 次，緩緩咽下。

人們說“日咽唾液三百口，一生活到一百九”是有道理的。一般體質強健的人，口水分泌比較充盈旺盛。年老體弱者口水分泌不足，常出現口干舌燥、皮膚干枯、體力日衰、耳鳴重聽、面部失去光澤、大便秘結等情形，運用吞口水養生法，保肝護肝，抗衰延老。趕緊試試吧。

參考文獻

彭漢光. 吞咽唾液延年益壽[J]. 健康

全雪蓮. 吞唾液,保養五髒[J]. 中老年保健

圖片來自網絡

參考來源