科學證實《１０個簡單變聰明的方法》＃２根本是宅宅的日常生活！

有些人先天的邏輯能力、思考能力就是比別人來得出眾，也有人想盡辦法就是要讓自己變得更加聰明，只是嘴巴上說要變聰明真的那麼簡單嗎？

在這邊整理了幾點方法，雖然不能馬上讓你變聰明，但我們可以利用這些方法，訓練我們的大腦且還能達到休息、紓壓的效果哦！

1.俗話說看電視可以補知識，但有時間看電視不如多讀點「書」

通常我們在看書的時候，很容易會藉由文字來聯想故事中的情節、背景等，看書是讓你豐富想像力的好方法！

2.打電動、桌遊

遊戲種類越來越多，除了休閒小品外，技巧、解謎、合作等要素也慢慢成為趨勢之一。打電動不僅能訓練邏輯思維，還能提升你的策略組織能力，但注意還是別過度沉迷反而影響到生活囉！

3.起床時先喝一杯溫水

早上起床喝一杯溫水，可以促進身體循環、加速身體的代謝、改善消化系統，甚至還能有效的降低腎結石發生的機率，綜合以上敘述能讓你在學習、工作上更加的有效率。

4.看電影、動畫影集盡量聽原文發音

這樣的方式可以讓你，無意間鍛鍊思考的柔軟性，甚至還有訓練語言的功效呢！

5.休息時，來杯綠茶

茶葉不僅有提神、解暑等效果，綠茶中含有L-茶氨酸、胺基酸、抗氧化劑、維生素C等多種成分，盡而達到提升專注力、清心的效果。

6.在白天或下午時，找個時間小睡一下

在忙碌的一天，適度的小睡可以有效的提升你的專注力。

7.多花點時間和比你聰明的人打交道

除了能增加你的世界觀，還能讓你看起來更加聰明。

8.和工作伙伴、朋友爭執某一件事情

不僅可以訓練邏輯思考、對談應答外，也能順便鍛鍊你的理性和耐性。

9.找個空氣清新的地方散步、野餐

和小睡一樣，能有效的提升專注力、釋放壓力，能讓工作、學習效率大大提升。

10.空閒時，把自己天馬行空的想法寫進日記裡

不僅可以養成記事的習慣，還可以鍛鍊你的創意思考。

以上就是這次想要分享給各位的小技巧，不知道有沒有實際幫助到各位呢？

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