溫補陽氣氣血，活血通脈，是治療四肢冰涼的好方法！
林林
冬天，很多人會出現了手腳冰涼的情況，尤其是女性更加明顯。
經常出現手腳冰涼，中醫認為有幾個方面的因素非常關鍵，一個是人體的陽氣要充沛，陽氣充足能夠抵抗外界的寒氣，人體就會感覺到溫暖，手腳溫暖；還有一個是體內的氣血要充足，人體正常機能和熱量，主要也是靠氣血來完成的，因而一旦陽氣不足或氣血不足，就容易出現四肢冰涼，而處於四肢末端的手腳，陽氣和氣血更難以達到，所以表現尤其明顯。
還有一個重要的原因，就是血脈運行受阻，或陽氣郁結，所導致的血液循環障礙，因為氣血瘀滯，血脈不通，陽氣和氣血不能條達也會導致手腳冰涼。
一般情況下，人體陽氣不足或氣血虧虛，經常同時存在；除了手腳冰冷之外，全身也會出現怕冷、頭暈目眩、體倦乏力、怕生冷、大便稀溏、痛經、月經量少等表現；針對陽氣虛氣血虛的情況，中醫多使用溫陽、補養氣血的治療方法，用方藥比如四逆湯、十全大補丸、八珍湯等；日常要多注意保暖，多吃些溫補的食物，比如牛羊肉、韭菜、核桃、烏雞、桂圓、大棗、生姜等，藥材可服用鹿茸、人參、黃芪、白術、熟地、當歸、生姜、肉桂等以溫陽散寒、補益氣血。
另外，艾條溫灸足三裡、氣海、關元、神闕、命門等穴位，都有溫陽散寒、補腎、補養氣血的作用。
命門穴】 Mìng mén （DU4），經穴名。出《針灸甲乙經》。屬督脈。氣血物質為地部的水液。擊中後，沖擊脊椎破氣機，易截癱。別名：屬累穴，精宮穴。
【穴位含義】脊骨中的高溫高壓陰液由此督脈。 （1）“命門穴”。“命”，人之根本也，以便也。“門”，出入的門戶也。命門穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內 的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸的陰性水液有維系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名“命門穴”。
（2）“屬累穴”。“屬”，類別之意。“累”，堆迭也。屬累名意指本穴氣血由督脈之氣堆迭而成，亦即為地部經水。理同命門名解。
（3）“精宮穴”。“精”，髓也，指穴內氣血來自脊骨。“宮”，宮殿也。精宮名意指穴內物質來源於脊骨。理同命門名解。
【運行規律】氣化後循督脈上傳懸樞穴。
【功能作用】接續督脈氣血。
【按摩命門穴位的作用與好處】
1、治療腰痛、腎髒疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質疏松、青春痘等。
2、治療遺尿，尿頻，洩瀉，遺精，白濁，陽痿，早洩，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷等。
3、治療腎寒陽衰、行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等。
4、改善性冷感，平衡和恢復性功能。
【作用功效】命門穴，溫腎助陽、鎮靜止痛。
有些是因為陽虛寒凝，血脈不通導致的，可以使用活血通脈之類的方藥，比如當歸四逆湯；針對氣血瘀滯導致的手腳發涼的，一些行氣活血的食物或是藥物會有幫助，可以選擇山楂、當歸、玫瑰花、金橘等泡水代茶飲，此類食品有行氣活血解郁的作用，也是可以輔助體內的陽氣運行，注意適當加強運動。
附子理中丸主要用在基於脾胃虛寒的各種症狀，如果脾胃有熱吃了之後猶如火上澆油，會各種不適；如果是心火不足，可能無效，腎火不足，還可能會越吃越寒。陰虛火旺的更要辯證來用，可能越用越糟。中成藥裡的附子經過長時間炮制，毒性可以忽略的，而且附子中毒的最主要症狀是口唇發麻。附子理中
丸的功效與作用：
1、調節胃腸道運動：據報道附子理中丸可明顯增強胃張力及胃蠕動，加快胃排空;該藥還可抵抗乙酰膽鹼引起的回腸痙攣及腎上腺素引起的回腸運動抑制。
2、增強體力和抗寒能力：動物實驗發現，脾虛動物經附子理中丸治療後，在4℃冷水中游泳時間明顯延長，表明該藥能顯著增強脾虛動物的體力和抗寒能力。
3、附子理中丸對醋酸引起的小鼠腹痛有明顯的鎮痛作用，還能顯著提高脾虛動物的免疫功能。附子理中丸可溫中健脾。主要用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫。
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