男女通用！鳳梨這樣吃，月瘦20斤！

鳳梨這樣吃，月瘦20斤！男女通用！

下面，和食療瘦一起看看，美味的鳳梨具體都有哪些功效吧！

2、美容

鳳梨中含有豐富的維生素B對滋養肌膚、防止皮膚乾裂有著非常好的效果，並且鳳梨還可以滋潤頭髮的光亮，同時還可以消除身體的緊張感和增強機體的免疫能力。

另外，鳳梨的果肉還可以用來當面膜，是愛美的妹子們不可錯過的純天然、最香甜的美容聖品哦。經常飲用新鮮的鳳梨汁，可以消除老人斑，同時還能降低老人斑的生產率。

3、降低血壓、稀釋血脂

鳳梨裡含有非常豐富的酶素，具有降低血壓、稀釋血脂的作用，經常食用鳳梨還可以有效預防脂肪在體內沉積，進而防止肥胖的發生。所以，美眉們在日常生活中可以多吃些鳳梨，這樣你們就再也不用擔心，因體內堆積的脂肪過多而導致的肥胖啦！

4、消除感冒

發燒、咳嗽、嗓子疼時，不能總是死躺在床上不動哦，來一杯新鮮爽口的鳳梨汁可以讓你的感冒好得更快哦。鳳梨不僅有降溫的作用，還能有效地降低支氣管炎。自古以來，人類就有食用鳳梨緩解嗓子疼和咳嗽的症狀，原因是鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶，它對感冒治療感冒症狀非常有幫助。

5、健胃消食

鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。鳳梨可使菜肴口感清爽，幫助媽媽解決寶寶的厭食症的問題。

美味香甜的鳳梨可真是營養豐富、益處多多呢！那麼，我們在購買鳳梨時應該如果挑選呢？小編給大家支個招！

首先，想要挑選又甜又好吃的鳳梨，你首先要找那些矮小體粗的，因為這些“矮胖子”她們的果肉非常的結實，並且汁多肉厚，比長得瘦的要好吃很多。

其次，就要看看鳳梨的大小了。大的鳳梨要比小的好吃，因為大個的熟得比較透，而且味道也比較甜。

最後，就是看鳳梨葉子的長短，大部分人在挑選鳳梨時都會只看鳳梨本身，而忽略其葉子了。其實，我們從葉子就能判斷鳳梨的產地。一般來說，海南的鳳梨葉子長，廣西的葉子短，如果都是成熟的鳳梨，還是海南的比較好吃。

鳳梨雖然益處多，但以下三類人還是不適宜吃的哦。

1、體質過敏的人。鳳梨含有的鳳梨蛋白酶，這種酶有可能會使過敏體質的過敏，激發機體產生速髮型的變態反應。

2、患有牙周炎、胃潰瘍和口腔黏膜潰瘍的人。鳳梨是酸性水果，會刺激牙齦、黏膜等，甚至胃病患者還會出現返酸現象。

3、患有低血壓、內臟下垂的人不宜吃，以免加重病情。

溫馨提示：鳳梨雖然味美汁多，但是不宜過量食用哦。在吃鳳梨時，用鹽水先浸泡一下口感更佳！

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