專家苦勸老人：退休後記住這三個「不」，活過100歲不是夢！

人到老年，特別是60歲以後，基本都已經退休在家裡沒事干了，所以時間非常充裕，可以做很多自己想做的事，但是到60歲以後，有“三件傻事”千萬不能做，如果做了，晚年可能會生活的不是很幸福，人到了老了以後，其實只要生活的開心，兒孫滿堂就很好了，那麼有哪三件事是不能做的呢？

一、管得太寬

首先的一件也是最重要的一件事，這直接影響著晚年的幸福生活，那就是不能管的太寬，這主要就是不能對子女操太多心，人60歲的時候，自己的子女也是人到中年了，懂得事情不比老年人少，而且都有自己的想法和主見，如果老人管的太多，只會跟兒女搞的不開心，弄得不歡而散。

就算是好心替子女操心，子女也不一定會領情，而且人都60了，就應該輕輕松松的過，不要想太多事，不要操太多心，這樣才能延年益壽，生活幸福。

二、運動過度

現在很多老年人都覺得一定要多運動才對身體好，在家裡停不下來，但是，60以上的老年人，腰骨已經不是那麼的強勁，如果還大量運動，只會適得其反，有很多老年人不喜歡坐電梯，認為要爬樓梯才好，這樣就能強身健骨，但其實中國有很多老人就是在爬樓梯的時候出現意外，輕則摔斷腿，癱瘓在床，重則直接死亡，這並不是危言聳聽，老年人是不適合爬樓梯的。

適當的運動還是有好處，例如出去打打太極天天廣場舞，保持心情舒暢，這樣對身體極為有益，但是千萬不能運動過度，例如出去跑一個小時的步什麼的，適當舒展舒展筋骨就行了，千萬不要讓自己的身體過於勞累。

三、亂吃保健藥

現如今市面上的保健品品種數不勝數，而且大多是賣給老年人，因為老年人比較喜歡買保健品，因為人越老就越渴望健康長壽，因此很容易被賣一些賣保健品的銷售人員忽悠，被一些“專家”洗腦。

很多老年人一聽人家鼓吹說這個保健品怎麼怎麼好，就想買回家吃，白花了冤枉錢就算了，關鍵是有的保健品根本就不是保健品，吃了對身體沒用不說，還可能有副作用，影響身體健康，所以如果想買保健品的，一定要去正規藥店購買，不要在路邊隨意聽人介紹。

很多老年人的錢都是來之不易的，老年人平時都喜歡省吃儉用，但是在買保健品的時候卻出手大方，甚至會掏光自己的畢生積蓄。兒女知道以後也不好說什麼，只能盡量的讓父母提高防騙意識了，也是很無奈啊！

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