按摩頸椎的好處不知道的都後悔了

隨著時代的快速發展，競爭也越來越激烈了，在日常生活中，很多男性朋友們長期在外拼搏奮鬥，回到家中的時候經常會是疲憊不堪，尤其是頸椎，在經過一天繁重的工作，頸椎部位損傷應該是最大的，那麼我們應當如何對頸椎進行調理養護呢？按摩是不錯的選擇，一起來了解一下吧。

1. 常用能改善血液循環的食材

　　做肩頸的推拿按摩，可改善頸部的血液循環，增加頸部肌肉的力量，保持項韌帶的彈性，加強頸椎小關節的穩定性。長期堅持可令頸部活動靈活，能有效防治落枕、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病症。另外可以服用一些活血化瘀的養生類食品或飲品，比如喝茶，最好是藤茶，藤茶中的黃酮具有維生素P的作用，有擴張血管和提高血管的通透性的作用，這樣對頸部肌肉緊張以及頸部血液流通不暢有很好的幫助。

2. 中醫推拿宣傳的治病原理

　　治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線、氣血運行的方向，施以不同的手法，能夠疏筋通絡，從而達到治療頸椎病的目的。能迅速消除疲勞、緩解肌肉緊張及疼痛;加速血液循環，增加細胞供氧量，增強細胞活力，使身心倍感輕鬆;對改善多種慢性疾病，如頸椎炎、肩周炎、腰肌勞損、貧血、神經衰弱、失眠、靜脈曲張等作用顯著。

3. 並不是人人都適合

　　在上文講到的常用養生方食材方面比如多飲藤茶的方式很多人都適合，然而推拿肩頸大有必要，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛，然而並不是所有人都適合按摩推拿，尤其是選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族推拿時更要講究合理方法，同時選擇既專業又乾淨整潔的場所，以免不當按摩引起肌肉勞損的加重。

參考來源