破解肢體密碼，每個姿態都是情緒：抬頭挺胸常點頭，讓自己更有自信！（附測謊關鍵表現，一眼看穿謊言）
約會診療室Datingdoc
我們的肢體語言會因人而異。
有些肢體語言是教育而來、有些則來自文化的薰陶（像是用大拇指比讚，在世界上許多的地區，代表的意義可是大不相同）。
不過，似乎有些肢體語言是刻印在我們的DNA上的。
有幾項研究發現，雖然失明的孩子看不見，他們的肢體語言卻跟視力完善的小孩有很多相似之處。
像是要表達重點時的手勢、噘起小嘴，跟其他這類情緒相關的動作。
要判斷對方的肢體語言時，要注意的是，某些姿勢可能只是對環境的反射動作；
你看到那個人雙手交叉在胸前，也許他只是覺得天氣冷而已。
肢體語言解碼書——從動作透視情緒
以下是送給你的超實用列表，舉出了許多常見的肢體語言還有它的意義。
在正確的情況下，這些非語言暗號，可以幫你解讀那些沒說出口的秘密。
這些動作代表這個意思
- 駝背——自信低落
- 拳頭緊握——攻擊傾向
- 雙手交叉胸前——表示拒絕、不愉快
- 拖腳走路——精力不足
- 肩膀下垂——厭煩、精力不足
- 搓弄雙手、把玩小東西——心情緊張
- 雙手放在頭後——驕傲自大、唯我獨尊
- 雙手插腰——對抗的姿態
- 雙手放在桌上——表示同意、妥協
- 低頭——表示膽怯
- 以手掌托腮——覺得無聊、不感興趣
- 向後靠——對當下的情況感到不自在
- 向前靠——有興趣、感到自在
- 看手錶——感到無聊
- 眼神向左邊飄——說謊！
- 搓揉太陽穴——焦慮的表現
- 點頭——表示興趣、贊同，及了解
- 缺乏眼神接觸——自信不足、說謊
- 抖腳——代表壓力大
- 眼神飄飄的——緊張的情緒
- 摸摸下巴——思考中的表現
- 跺腳——不耐煩或是緊張
- 用手一直摩擦衣服——緊張
說謊的副作用：跑車飄移很帥氣，眼神飄移要懷疑
學得肢體語言的秘密之後，人們最想知道的就是，如何輕易分辨對方在說謊。
肢體語言會洩漏對方在騙你嗎？
雖然不太可能百分之百確定對方在說謊，但確實有幾個現象值得留意——那些說謊的時候容易有的表現。
說謊的第一症頭就是不敢跟你眼神接觸。
如果他顯然緊張得眼神不斷游移——抓！
或是更誇張地，你明明在右邊跟他講話，他卻看向左邊，更是抓到了！
這就是說謊時常見的表現。
還有，你可以注意對方的雙手，如果他說話時，手卻不安分地摸東摸西——
不管是另一隻手、嘴巴，或喉嚨，也都是說謊的行為表現。
要細察對方的情緒跟他的話語。
如果他說的話跟肢體語言所表現的情緒不符合，或是時間對不上（像是說「這禮物我超愛！」，
然後過了1秒之後才假笑），那麼他就非常可能沒有說實話！
還有其他更進階的判斷方法，例如他轉身、把身體朝向別的方向，或是把東西放在你跟他的中間。
騙徒，尤其是不熟練的騙徒，會表現出他的緊張來。
根據現場情況、之前與他相處過的經驗來做出判斷，
不過要記得，你永遠不可能100%確定的。
「說」出一身漂亮的肢體語言
改進你的肢體語言，可以讓你看來更有自信，
也能讓你成為一個更有說服力的銷售專家（不管你要是要賣車、賣房，或是賣感情），
擁有這個特點，可以使你在許多場合都受益良多。
很重要的是，你不需要去「強迫」自已擺出某些姿勢，
而是應該有所警覺，把這件事放在心上，好幫你做出適當的情緒表達。
生硬地使用肢體語言，會讓你顯得尷尬而且怪異。
我們大多數人都可以發現不自然的肢體行為。
在不同的情況下，人們會期待你展現不同的肢體動作。
面試工作的時候，你會想要看起來鎮定、冷靜，又沉著。
你會想表現得自信、hold得住場面。你最不想看起來鬼祟又怪異。
過長的眼神接觸、親密的談話——在約會時這些舉動也許再適合不過，但面試時最好避免。
以下是我們整理出來，可以幫助你改進肢體表達的一些小訣竅：
- 面帶微笑：笑容具有感染力，同時你會擁有更正向的心情。掛上微笑，你的肢體語言會更自然、更適當。
- 步調緩下來、平穩你的呼吸：沒什麼比起全速前進更為讓你感到壓力的了。走路不要快、講話不要快，記得要穩定呼吸。這不僅會讓你冷靜，也會讓你周圍的人感到平靜。
- 善用你的雙手：不要搓弄你的雙手，而且把左右手都拔出口袋。展現出你的自在，不是翹起二郎腿的那種自在，而是你鎮得住場面，且沒什麼好害怕的。要說明觀點或是引起注意時，請善用你的雙手。
- 把東西拿在身側：如果你手上拿著飲料，請拿在身體的側邊，不要拿在胸前。把飲料舉在胸前，跟雙手交叉在胸前表達的是類似的情緒。請你放～輕鬆。
- 表現出你的專心、好奇心：時不時點頭表示你正在傾聽，而且跟得上對方的理解速度。稍微往前傾也是另個好方法，表現出你感到興趣，但得注意啊～不要往前靠得太快或是太頻繁，對方可能會承受不住這種驚嚇。
- 眼神接觸的萬能功效：跟對方要有眼神接觸，但不是死盯著他看。如果要中斷眼神接觸，你可以試著往下方看，不要往旁邊看，這樣會是更好的方式。如果對於正視對方的眼睛有障礙，你可以看著他的鼻子，他根本看不出來你是對著眼睛還是鼻子看。
- 鏡像動作反射：這個技巧要執行會有些難度。當兩個人相處非常融洽時，他們的肢體語言跟動作會自然地像鏡子一樣反映對方的舉動。可以的話，你試著故意去模仿對方，來達到這個效果。但真的要小心，如果你一個會錯意，尷尬的可是全部人啊。
儀態與肢體是需要不斷的反覆練習，
我強列建議你參考聊天A咖，我將透過三個範例的親自示範，
並且會透過影片呈現，讓你了解如何在聊天中用簡單的方式展現出強大的魅力與自信。
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