冬天必學！保護心臟預防心肌梗塞

氣溫溜滑梯！除了趕緊添些保暖衣物，也別忘了注意身體發出的警訊。

特別是國人健康前三大殺手之一的心臟病，在冬天的致死率最高，因為氣溫降低會增加血液黏稠度、血壓上升，心臟負荷變重，心血管疾病風險就提高。發表在英國醫學研究期刊的研究就指出，冬天每降攝氏一度，未來一個月罹患心血管疾病的機率會增加20％，且在前兩週的危險性最高。 但心臟病很奸詐，別再以為心臟病症狀只有胸痛，不同性別、年齡，心臟發出的求救訊號長得都不太一樣。 

衛福部國健署統計，心臟疾病居國人十大死因第二位，前年有近兩萬人死於

心臟病，平均每廿七分鐘就有一人死亡，其中又以心肌梗塞是造成心臟病死亡的主因之一。近年國人心肌梗塞標準化發生率雖略降，但男性有上升趨勢，心肌梗塞發生率為女性的二點八倍以上。

台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說，本周氣溫明顯比上周低，臨床觀察發現，心肌梗塞病患比平常增二到四倍，特別是長期忙於工作、忽略三高病情控制的中年男性屬高危險群；此外，總統大選投開票日，有些選民難免對於選舉結果過於興奮或失落，血壓飆高的人估計增三到五成，也要慎防心肌梗塞上身。

冬天的不定時炸彈~心肌梗塞的急救方法

1、深呼吸

要把大量的氧氣吸進肺部。

2、咳嗽

是要以這個動作壓擠心臟，

進而促進血液循環，

也可以幫助自己恢復正常脈搏。

3、對心臟的擠壓

如此急救，

可以讓心臟病發作的患者有機會到醫院被急救！

收縮壓超過115毫米汞柱 增加心肌梗塞、中風風險

台灣高血壓學會理事長王宗道教授強調，華人地區心肌梗塞及中風的風險，和收縮壓的數值呈現明顯正相關，只要收縮壓超過115毫米汞柱，心肌梗塞及中風的風險便隨之增加。高血壓所帶來的危害，亞洲人也較西方人更為明顯，例如，同樣的血壓增加值，對亞洲人造成心肌梗塞及中風的風險均較高。

根據美國國衛院的最新臨床試驗，發現75歲以下族群，血壓若控制在120以下，總死亡率較控制在140以下者，低了27％，75歲以上族群則更明顯，死亡率低了33％。王宗道表示，研究證實，腎臟病、老人、心血管患者，積極的將血壓控制在120以下是有極大助益的。

控制三高別吸菸，一覺胸悶馬上就醫

長庚醫院急診醫學部主任陳日昌表示，近期早晚溫差大，除了三高患者需注意天氣變化外，肥胖、抽菸、男性超過四十五歲以上，女性五十五歲以上應控制體重及戒菸，也別讓情緒起伏過大，以免中風。

此外，三高患者應按時服藥控制病情，王宗道說，清晨起床建議應穿外套與拖鞋，建議長者不必外出做晨間運動，而且起床量血壓若偏高，記得在睡前先服藥。

不要誤以為還年經就不會心肌梗塞！

由於現今生活方式的改變，心臟病可能發生在所有年齡的人。

快點分享給朋友吧。說不定就因此 救了自己或別人一命！

參考資料:https://health.udn.com/health/story/5977/1445510

              https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%BF%83%E8%82%8C%E6%A2%97%E5%A1%9E%E5%8F%8A%E4%B8%AD%E9%A2%A8-722-%E5%8E%9F%E5%89%87%E9%87%8F%E8%A1%80%E5%A3%93-011851690.html

參考來源