每日一穴——陽池穴（手腳冰冷剋星）
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手腳冰涼，往往是女性的專利，但也有不少男性為此病所苦。有個好辦法可以治療手腳發冷。在人的手背手腕上，順著小指下來有個穴位，叫做陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環的重要穴位，只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，暖和身體，進而消除發冷。
中醫的穴位治療的奇妙之處就在於，只要刺激一個穴位，就能將刺激通過經絡傳到有關的內臟器官。
《針灸甲乙經》中記載“肩痛不能自舉，汗不出，頸痛，陽池主之”。
陽池穴屬於手少陽三焦經的常用腧穴之一，陽，天部陽氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴後，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣，如陽氣生髮之池，故名。
取穴位置
陽池穴位於腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。
陽池穴的功效：生髮陽氣，溝通表裡，還有舒筋活血通絡，解熱，通調三焦，益陰增液作用。
主治病症
陽池穴主要用於頭項及局部疾患，像頭痛、項強、耳聾、口乾、喉痺、臂肘疼痛不能舉等。
現代又多用陽池穴治療感冒、扁桃體發炎、腕關節及周圍軟組織疾患等。
艾灸方法
用艾艾貼艾灸每日2-3次，一次10-15分鐘。可以補益陽氣，對於治療手腳冰涼，有特殊功效。艾灸陽池穴的最佳時間是在晚上臨睡前，也就是亥時（21-23點）。此時人體氣血最旺，功能最強，調理的效果自然也是最好。
按摩陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然的使力量由中指傳到陽池穴內，陽池穴得到充分的刺激，從而達到溫暖全身的效果。
小編溫馨提示
每天晚上臨睡前先艾灸陽池穴，然後再泡腳，然後再上床睡覺，這可是強身健體的絕招。
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