世界衛生組織公布十條亞健康標准：你可能已經走到大病的邊緣！
林林
這個世界上有三種人，分別是：健康人、病人、和亞健康狀態的人
據一項全球調查結果顯示：
全世界人口中，只有5%的人屬於健康人，這類人身體狀態和心靈狀態很很棒，每天開開心心，樂觀積極、壓力很小，吃嘛嘛香，無災無病；什麼感病毒，什麼傳染病，基本上很難上他們的身體，這部分人基本處於百毒不侵的狀態！
處於疾病狀態的人佔到了20%左右
這群人，經常病病不離身，他們的生活，要麼在醫院度過；要麼，在趕往醫院的路上度過，這類人的總體表現就是體質差，愛生病，生活作息不良，他們生活習慣就是為生病作准備的！
大約75%左右的人則處於亞健康狀態
這世界，還有很大一部分群體（按照全球74億總人口來換算，約有50億左右），他們生活在亞健康狀態當中，平時如果不生病，那也會在身上有一些不適，身體的某些部位總有有一些隱痛或不舒服。而這類人，大多已經走在了罹患疾病的路上！
“亞健康”狀態處理得當，則身體可向健康轉化；反之，則患病。一般而言，亞健康人群容易患上高血壓、冠心病、糖尿病、慢性胃炎等慢性病；更有甚者，很多亞健康狀態會直接轉化為癌症狀態，所以，往往很多亞健康人群並未意識到，自己已經走到了癌症的前夜！
世界衛生組織(WHO)給健康所下的定義為，衡量一個人是否健康具有十項標准：
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
3、善於休息，睡眠良好；
4、應變能力強，能適應各種環境變化；
5、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6、體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9、頭發光潔、無頭屑，肌膚有光澤、有彈性；
10、走路輕松，有活力。
以上這十條健康標准，100個人中，只有5個人具備！
亞健康人群的特殊表現
世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”,又稱為“灰色狀態”。它是人體處於健康和患病的邊緣狀態，在身體上、心理上沒有疾病，但這些人有總覺得有許多不適的症狀表現和心理體驗。
亞健康群體的“六高一低”：疾病邊緣的高負荷（體力和心理）、高血壓、高血脂、高血糖、高血粘、高體重、低免疫力
亞健康群體的“一增三減”：一增是疲勞增加；三減為：活力減退、反應能力減退、適應能力減退
對照一下，以上“六高一低”和“一增三減”這十條標准，你踩到了高壓線了嗎？
容易爆發亞健康的年齡
40歲以上的人群中疾病的多種危險因素陡增，亞健康的比例陡增，
55歲前後就明顯增多，多數人都具有一種或多種疾病的危險因素，滑向疾病的步伐加快。在某種因素促發下，可突發重症，甚至猝死。
世衛組織最新公布了健康食品排行榜：亞健康人群養生必備
1、肉食榜：一是鵝肉、二是鴨肉、三是雞肉。
2、水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子、西瓜。
3、蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、 甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡紅、大白菜。
4、零食榜：核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
5、食用油榜：一是橄欖油、二是玉米油、三是米糠油。
分享到Line