小孩為塵蟎過敏所擾，吃益生菌到底有沒有用？

文：巫漢盟醫師

台灣塵蟎過敏問題嚴重，導致孩子們鼻涕不停、咳嗽不止。過去台北市衛生局調查中發現，台灣小學一年級兒童鼻過敏患者約佔50％，氣喘患者約佔20％。

其中鼻子過敏的兒童，更高達90％是因為塵蟎引起的過敏。適合塵蟎生長的環境是攝氏20度至30度，濕度60％到80％，台灣氣候長期如此，每個季節都非常適合塵蟎生長。

而塵蟎的排洩物是最主要的過敏原，塵蟎一天會製造20～30個排洩物，一生中共會產生體重200倍重量的排洩物，非常驚人。由於塵蟎的糞便非常微小，常會附著在灰塵上懸浮在空中，且容易溶解在任何潮濕表面，因此隨呼吸進入呼吸道或肺部後就會引起過敏反應。

而多數父母對抗小孩塵蟎多是靠外在環境清潔來應對，但父母們有真的了解塵蟎過敏嗎？你有想過從除了外在環境，原來小孩體質才是最該先重視的嗎？

塵蟎過敏的三階段反應

先來了解塵蟎過敏三階段的反應。塵蟎對人體本是無害的，但有過敏體質的人，免疫系統容易太過「神經質」、反應過於激烈，就會造成過敏反應。

當免疫細胞遇到過敏原，TH2就會拉警報提醒，製造IgE抗體予以對抗。TH2對抗過敏原的過程中，會釋放大量組織胺，造成發炎、流鼻涕、打噴嚏等過敏現象。

因此，塵蟎過敏反應有3個步驟：

• 第1階段－過敏原被入侵。
• 第2階段－TH2被觸動。
• 第3階段－IgE抗體被產生。

益生菌如何緩解過敏？

許多媒體都報導益生菌對抗過敏有效，但益生菌到底是如何緩解過敏？甚至還能幫你從體內防蟎呢？

益生菌調整塵蟎體質有3層防護，主要是：

• 第1階段－阻止過敏原從腸道入侵。
• 第2階段－抑制TH2細胞活性。
• 第3階段－降低IgE抗體產生。

腸道掌管人體70％的免疫功能，要避免免疫系統失衡、改善過敏體質，就要從腸道開始阻止過敏原入侵。

益生菌是對人體有益的好菌，當腸道好菌多時，可以維持腸道呈弱酸性，可抑制有害菌的過量生長，提升腸道免疫防禦功能，避免過敏原趁虛而入。因此適當的攝取益生菌，可讓腸道充分發揮第一道防線功能，阻止過敏原從腸道進入。

免疫細胞是由TH1和TH2兩種免疫細胞協助，這兩種免疫細胞間的關係像蹺蹺板，會彼此制約、維持平衡。因此，若TH2細胞太敏感、太容易拉警報，和TH1細胞失衡，就會頻繁的產生過敏症狀。

益生菌的好處還不只如此，部分菌種益生菌（如LGG菌、LP菌、NCFM菌等等），可以提升TH1細胞活性並抑制TH2細胞的活性，藉此來調節原本對塵蟎過敏的體質，降低敏過敏反應強度。

只有上面2道防線還不夠，根據最新研究顯示，有些益生菌菌株細胞壁（如LP菌），甚至可以阻止免疫細胞啟動TH2細胞的連鎖反應，更能有效降低塵蟎IgE產生。

台灣梅雨季將近，塵蟎又將大量生長，但塵蟎過敏其實並不難控制，除了一般居家外在清潔外，若再搭配補充符合上述三道防線的益生菌菌種，就能協助建立體內防蟎力。

責任編輯：朱家儀核稿編輯：楊之瑜

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