火在肺裡：咳嗽；火在肝裡：失眠：火在胃裡：口臭；火在心裡

如果出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫認為是“上火”了。

上火了，如果知道是那個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好！下面老師們就把他們長期臨床總結的“觀舌”法告訴大家：

舌頭紅，體內有火，不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。

舌尖紅：心火

夏主心，因此夏天心火會比較旺！

如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便干等症狀，就可能是心火。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉大陵穴降心火。

舌兩側紅：肝火

有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結、乳頭痛癢、月經提前量大。女性在平日裡最好少發脾氣，在月經的時候最好不要發脾氣，不然很容易傷到自己，這點一定要注意！

解決方法：喝菊花茶，按揉太沖穴降肝火。

舌前半部分紅：肺火

肺火表現為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；

清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表裡，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱，還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘，對清肺、通腹有的很好的效果。日常生活中大家覺得吃撐了也可以揉一揉，按一按！

解決方法：喝金銀花茶，按揉大魚際穴降肺火。

整個舌頭紅：胃火

胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。平時要是身邊的人有這些現象，那麼就要提醒他胃上火了，特別是口臭，不僅影響自己，而且影響別人，容易給人留下不好的印象！

解決方法：喝苦丁茶，按揉內庭穴降胃火。

舌紅少苔：腎火

其實，中醫沒有“腎火”的概念，但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降腎火。

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