血栓堵哪都致命，3大消栓食物，10秒防栓法，一般人不知道

水管中如果有雜物，很容易出現擁堵情況，血管也是同樣的道理。

人體的血管遍布全身，全長有15萬多公裡，可以繞赤道4圈，這麼龐大的體系，如果某個部分出現了堵塞，身體健康將會受到威脅。

有數據統計，因為血栓疾病導致的死亡人數，已超過全球總死亡人數的一半。

血栓堵哪都致命！

血栓即血塊，正常情況下體內的血栓能夠分解，但是隨著年齡的增長和生存環境的改變，人體分解血栓的能力降低。、如果不能順利分解，長期下去堆積在血管壁上，隨著血液流動發生移動。

血栓堵在哪裡，基本對人體都很致命：

若是堵在頸動脈上，容易導致急性腦梗。

血栓

堵在腸道，容易形成腸缺血壞死，堵到腎部，損害腎功能，嚴重的會導致尿毒症。

血栓的發生不分年齡和時間，九成的血栓沒有任何症狀，有時候通過儀器檢查也很難監測到，但是在不知不覺中，中老年人就成為血栓的高危人群。

中醫理論中，有“治未病”思想，血栓重在早期預防，或者預防復發，防止病情加重。

西漢帛書《五十二病方》中，對血栓，多屬於“血瘀”證范疇，故臨床上，多用活血化瘀藥物防治血栓形成。

中醫對血栓的防治更講究辨證，即個體化治療或給藥。在治療時，根據在不同時間，不同時期，配合藥物進行治療。

預防血栓，速記10秒防栓法

10秒預防血栓的動作——抬腳。

醫學上有名詞：踝泵練習。通過踝關節的運動，像泵一樣，起到增強下肢的血液循環的作用，加強預防血栓。

抬腳聯系防血栓

做法演示：雙腿自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後，再用盡全力繃腳，反復練習。不限次數，越多越好。

每次最大幅度勾腳、繃腳，動作緩慢柔和，雙腳同時做效果更好。

除了練習動作之外，有些食物也可以預防血栓。比如下面這3種常見的食物。

豆豉

化栓第一豆——豆豉

豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地預防腦血栓的形成。吃豆豉能改善大腦的血流量。老年人多吃豆豉，能有效地預防腦血栓。

可以用豆豉做很多種菜，比如豆豉蒸排骨、豆豉回鍋肉、豆豉空心菜梗、豆豉蒸魚、豆豉雞丁等。不過豆豉中已經有鹽巴了，所以菜裡可以少加點鹽。

番茄

化栓第一菜——番茄

番茄被稱為“神奇的菜中之果”，含有蘋果酸和檸檬酸等有機酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益，每天1~2個番茄，可以增強血管柔韌性，溶解並清除血栓，對高血壓、心髒病患者非常有益。

核桃

化栓第一堅果——核桃

核桃中含有精氨酸，有助於動脈健康。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管。不過不要過量，每天吃3~5個為宜。

參考來源