心理學家：真正抑郁的人有7點特征！第4點最危險！

1. 目標模糊不清

同正常心理狀態的人相比，患有抑郁症的人對事物的觀念更加的概括性，模糊化。比如他們會希望自己的生活幸福，卻不會思考怎麼才能獲得幸福，通過哪些具體的行為來實現它。與抑郁沒有關聯的人會將自己的目標具體化，比如每天早起喝一杯檸檬水，定期和朋友相聚。詳細的目的更易實現，也更易獲得滿足感。

2. 沉浸於思考

抑郁常有的表現為情緒悲觀，不願和人接觸，對生活失去熱情。在他們的心理常有負面的想法湧出，而他們的表現是沉浸於思考中無法自拔，旁人也沒有任何有效的辦法來幫助他們停止思考。但在進一步的研究中發現，轉移抑郁患者的注意力有助於對他們的治療。所以，如果在年幼學習時可以獲得有關專注力的訓練，會大大的減少成長後患上抑郁症的可能性。

3. 發生記憶障礙

記憶力減退也是抑郁症的一個明顯的表現，患者無法對發生過的事件做出完整的描述，比如發生的時間和地點等。因為長期處於消極的情緒中他們無法感知自己存在的意義，生理上和精神上都發生了巨大的改變，對於意識裡發生過的事件也產生模糊的狀態，出現記憶性障礙問題。

4. 忘記愉悅的感受

人們在生活中會經歷一些特別深刻的感覺，疼痛或快樂，正是由於這些記憶的交織才會讓我們從多方面的感知他人。當經歷一些苦難時那些記憶力的愉悅便可以呈現出來，安慰著我們。但抑郁的人由於記憶障礙的出現會記不起快樂的事情，創建一個充滿愉悅的記憶宮殿是改善抑郁的有效辦法。

5. 更多生理痛苦

抑郁患者不僅是心理上的悲觀消極，體內的化學物質發生了變化，導致他們生理上也出現了無法消除的疲倦感。正常人遇見不好的事情發生時，心理和生理上都會出現不良感受，何況是抑郁的人呢，在他們的世界裡那些傷害和凌辱被擴大了很多倍。

6. 精准的時間感

觀察研究發現患有抑郁的人比常人對於時間的感知精准得多，這也說明了他們把更多的注意力放在了時間上。當人們專注做一件事情的時候經常會出現忘了時間的情況，有時候可能為了一封郵件而錯過了午飯，等察覺的時候已經該吃下午茶了，但是抑郁患者常抱怨的是，時間走的太慢了。

7. 心態帶來的影響

我們都清楚對於同一個物品觀察的角度不同，展示出的形態也是不同的，心理狀態也是如此，想法不同應對的方式也不同。下雨的天氣，快樂的人會很享受雨水帶來的濕潤與朦朧，悲傷的人會為天氣的為難而暗自傷神。研究人士發現那些容易受到事件影響產生人出現抑郁的可能性更大。或者我們無從選擇出身和環境，但是我們可以建立一個平穩的心態。

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