每天睡6小時和睡8小時有啥區別，看完扎心
果子快看
很多小仙女們也知道睡眠對人的重要性，但是很多夜貓子都拒絕不了熬夜的誘惑力，要想變美不僅要多讀書，還要睡好覺，如果你睡不夠，或者存在睡眠問題，會對你的身體造成很大的危害，首先變化的是你的顏值，不信的話現在就來跟著小編一起看看吧！
國外的學者曾經做了一項睡眠實驗，實驗者有男友女，而且年齡段也各不相同，分別讓他們連續五天只睡6個小時和睡滿8個小時，最後的變化實在是太驚人。
這名實驗者的名字叫Sarah Chalmers,左邊是她睡滿8個小時呈現的樣貌，右邊則是她只睡6個小時的樣子，短短兩個小時的差距令她看起來老了不止一點點，整個人也顯得異常憔悴。
睡眠時間變少了，皮膚皺紋也開始產生，皮膚不再有彈性和活力，就像老年人一樣。
這位女子是一位已婚女士，有圖是她長期缺乏睡眠後的模樣，眼睛也變得暗淡無光，黑眼圈和眼袋變大了許多。
這是一位年輕的男士實驗者，每天睡眠約4個小時的他經歷長期缺乏睡眠後，樣貌發生了巨大的變化，連白頭髮也長出來了。
不知道各位小仙女們看完之後又怎樣的感想呢？長期睡眠不足可是會對我們的顏值和身體健康帶來很多壞處哦，那麼熬夜的危害還有哪些呢？現在就來跟著小編一起看看吧！
（內臟無法正常排毒）
晚上我們的內臟都會有他們正常的排毒時間，睡眠是身體自我調節的時刻，而肝臟的排毒工作要在熟睡中進行，所以當你熬夜還在吃零食的時候，你的五臟六腑正備受折磨。
（發福長肉）
一項調查表明，睡眠不足的人與睡眠充足的人比起來，每天要平均多攝入300卡的熱量，而女孩身體的代謝率低於男孩，那麼，這些因為晚睡而多攝入的熱量會到哪裡去呢？顯然，很有可能讓晚睡的你變胖！
(記憶力減弱）
熬夜的人習慣了在夜晚保持興奮，一到白天上班就會沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等，時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
（造成脫髮）
由於人體的排毒時間從晚上11點開始，熬夜的真正定義為12點以後睡覺都屬於熬夜，經常不正常的生活作息，這會使身體的內分泌失調，造成暫時性的脫髮。而長期熬夜則會發展成為毛囊嚴重受損，從而變成永久性脫髮。
各位看完這麼多熬夜的危害之後還敢繼續熬夜嗎？是不是很想從今天開始早睡。
據說關注小編的人都會更加精神煥發哦！各位看官看完了記得關注小編
分享到Line