三七粉飯前吃還是飯後吃？求你花一分鐘看看，別再瞎吃了！

三七是非常有名的中藥材，它能止血，促進造血，抗炎，保肝等非常多的作用，三七粉內含有二十一種皂甙活性物質，十七種胺基酸，十一種微量元素，三種抗癌活性硒及粗蛋白質等。那麼三七粉的正確吃法你真的知道嗎？下面我們一起了解下。

三七粉的生熟吃法

1、生吃三七粉

主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血症。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果比較好！

生用方法：口服，每次3-5克，常溫水沖服，主要是活血作用。外用適量敷患處。

2、熟吃三七粉

主治：補血、用於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。熟三七粉能起到溫補的作用，對手術後的患者和女性痛經等婦科病有很好的功效。

熟用方法：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服。每次3-5克，主要是補血作用。

服用三七後，變化驚人！

癥狀：慢性疲勞綜合症、便秘

時間：服用三七1-3天

改善：精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適

癥狀：失眠、神經衰弱

時間：服用三七5-15天

改善：入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應敏捷

癥狀：風濕、類風濕、腰腿疼痛

時間：服用三七20天

改善：麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動自如

癥狀：眼乾、眼澀、視力模糊

時間：服用三七3-7天

改善：快速穿越視網膜障礙、改善眼底功能

癥狀：高血壓、高血脂、高血糖

時間：服用三七1-3個月

改善：血壓穩定、血脂降低、血糖穩定在正常值

癥狀：脂肪肝、酒精肝

時間：服用三七1-3個月

改善：肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化

癥狀：腦血栓、冠心病等心腦血管病

時間：服用三七1-3個月

改善：手腳有力、語言清晰、逐漸恢復正常

癥狀：色斑、皺紋

時間：服用三七1-2個月

改善：感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少

癥狀：健忘

時間：服用三七2-3個月

改善：記憶提高不健忘、逆轉腦萎縮、康復老年痴呆

三七粉的服用時間

【早上服用】

早上起來空腹服用三七粉3-5克，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

【晚上服用】

晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

哪些情況下不能服用三七：

1、「吸收不好」不喝：三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃三七就不要吃以上食物。

2、感冒不喝：感冒的人不宜服用三七，三七性溫，若是患風熱感冒者吃三七則會導致熱感加重，因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。

3、不能有病了再喝：長期服用三七，可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七。

4、三七粉不多喝：三七不宜吃太多，每天3-9克，分次食用。

5、月經期不喝：女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七有活血化瘀的功效，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七的活血化瘀來調理月經。

6、懷孕不喝：婦女懷孕期間不能食用三七。這和孕婦吃藥禁忌同理。但如果是產後失血較多，用三七來補血那可就是佳品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。

另外，除了這六不喝以外，我們還建議服用人群的年齡要大於16歲，由於少兒或者幼兒發育的不確定性，因此盡量避免服用三七來打亂其發育路徑。並且客觀的說，16歲以下人群也沒有必要服用三七粉。

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