感情中，男人掌握這三種技巧，女人會死心塌地的愛你

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冷暴力又稱情感暴力，是指在一段關係中一方對另一方採用侮辱、控制、貶低、懲罰、冷處理等形式。這些行為會導致對方自卑，焦慮，給對方帶來無法磨滅的傷害。冷暴力雖然沒有正面或者很激烈的衝突，不會給身體造成外傷，但對感情的影響是很致命的，嚴重時甚至導致分手。我們的學員李默，前不久就因此被女友甩了。

李默承認和女友可欣的分手，是他咎由自取。但是李默想不到，自己的冷暴力竟然會給可欣帶來這麼嚴重的傷害，當李默意識到自己的錯誤，誠懇的向可欣道歉並乞求原諒時，才發現可欣已經堅決的與他劃清界限了。無奈下李默選擇向我們尋求幫助。

最開始李默對可欣的冷暴力，是下意識的。李默比可欣年長七歲，與可欣相愛後擔心年輕漂亮的可欣會被別人搶走，因此總是乾涉管控可欣的事情。大到可欣最近工作中和什麼人打交道了，交了什麼樣的新朋友，小到可欣下班晚了，扎了條新圍巾等他都恨不得一一過問，可欣漸漸被他過度的控制欲折磨的吃不消。

可欣也試著和李默談過，可是不奏效，於是可欣漸漸開始用實際行動抵觸李默的控制，當李默發現可欣逐漸脫離自己的掌控後，開始控制不住用語言傷害可欣。起初他只是用不咸不淡的口氣譏諷可欣，看著可欣受傷的表情，他才會有可欣被自己掌控著的滿足。於是李默逐漸變本加厲，對可欣的指責貶低愈發過分。

可欣很愛李默，可是卻被他指責的毫無自信，難過的她終於哭著和李默抱怨起來，但是可欣的發洩沒有得到李默的回應，李默只是冷著臉看著哭鬧的可欣，這兩人就這樣拉起了冷戰，誰也不理誰。李默礙於面子不想低頭，他暗暗盤算，只要可欣來找他，他就一定克制自己不再傷害可欣。沒想到雖然最終可欣主動來找他了，卻是來提分手的。

李默對可欣的這場冷暴力中，他是施暴方，可欣是受虐方。李默的行為不僅摧殘了可欣的精神世界，也傷害了他們的感情。冷暴力是怎樣一點點消耗感情，最終導致分手的？我們可以一起來看一下。

1、控制欲過強，滋生雙方矛盾

李默因為比可欣年長，在年輕的可欣面前他選擇了對可欣嚴加管控。他事無鉅細的干涉控制不斷的給可欣製造負擔，也滋生了雙方的矛盾，為分手埋下隱患。

冷暴力中施暴方通常有對伴侶嚴加管控的這一錯誤做法，他們對伴侶的控制欲過強，不斷給伴侶製造壓迫感，當伴侶因為過度的控制欲在感情中感到窒息，想要抽離時，變態的控制欲會使施暴方變本加厲，造成傷害與被傷害的惡性循環。

2、言語傷害，進一步激化矛盾

當可欣抵觸李默的控制後，李默的心態進一步失衡，因此他開始通過運用傷人的語氣來折磨可欣，後來更是上升到言語的辱罵、指責。這樣的行為自然使他對可欣的傷害進一步加深，兩人間矛盾也是被他進一步激化。

冷暴力中，施暴方慣用伎倆就是運用語言打擊受虐方，摧殘折磨受虐方的心理，當受虐方因為言辭的傷害而逐漸喪失自信心，變得敏感消極後，施暴方反而能夠得到一種掌控操縱他人的快感。受虐方如果不反抗，就會逐漸形成畸形的互動習慣。

3、冷戰惡化局面，最終導致分手

當可欣無法忍受李默的冷暴力後，通過情緒失控的爆發來宣洩自己的不滿，可是她的抗議訊號沒有得到李默的回應，面對一觸即發的矛盾，李默選擇了冷處理問題。兩人間的冷戰進一步消耗了殘存的感情基礎，最終使可欣堅定的提出分手。

冷戰是冷暴力的表現形式之一。當兩人間遇到矛盾發生爭執時，施暴方不僅不會選擇主動溝通解決問題，反而會採取迴避溝通、冷處理問題的方式，來使矛盾進一步加劇。冷戰傷害情感基礎是眾所周知的事情，當感情消耗殆盡，分手還不是必然局面。

如果你曾經是冷暴力中的施暴方，現在後悔了想要挽回，你首先需要知道，你對她造成的傷害是巨大且無法恢復的，因此挽回時你需要格外耐心，循序漸進做到以下三點。

1、適度斷聯，給情感緩衝期

當你因為冷暴力使她提分手，那麼分手的道歉和保證即使出自真心，在她眼裡也是毫無說服力的。我們建議分手後應先進行適度斷聯，自降身份說明已經接受分手既定事實，願意恢復朋友關係，保留朋友關係可以為複聯做鋪墊。

斷聯的目的主要有二，一是為了使昔日你對她的傷害得到緩和，使你們之間的矛盾沉澱，降低復聯後的矛盾燃點；二是為了使女性紊亂的情緒逐漸恢復冷靜，為你的挽回做準備。斷聯期不易過長，當她恢復理智後，你就該著手結束斷聯。

2、降低需求感，營造舒適相處體驗

復聯時你需要尋找合適的契機，藉此隱藏自己的需求感，避免她對你產生抵觸情緒。在挽回的過程中，降低自己對女人的需求感，讓自己從這段感情中適度抽離，不要被負面情緒所控制，衝動下做出傷害情感的事。

降低需求感還體現在你要給女人自由空間，從而降低與你相處中的壓迫感，營造你們之間舒適的相處模式，從而降低她對你的抵觸心理。降低需求感可以通過分散轉移注意力的方式，比如將關注目光轉向生活、工作等方面。

3、建立高效溝通模式，解決積壓矛盾

想要解開她的心結，根除你們之間的矛盾，你不能像過去那樣言語刻薄、動輒冷戰，你需要通過多次溝通逐漸摸索出高效溝通模式，這樣才能逐漸講出你們間的矛盾，消除分手的隱患。橘子情感（juziqinggan016），您身邊的愛情指導挽回專家。

要做到高效溝通，你需要引導女性表達真實想法，同時維持溝通氛圍在輕鬆平和中進行，確保每次與她的交流，雙方都能夠坦誠的交換意見，互相理解尊重。當通過高效溝通使感情逐步回溫，積壓的矛盾也逐步解決後，挽回必然水到渠成。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

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