浴廁香味比臭味可怕！做到這件事遠離傷身慢性毒

【早安健康／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師）、陳之穎（北投老爺酒店 主廚）】使用紙巾＋漂白水

用紙巾沾漂白水，敷在有黴斑的地方約10 分鐘，就能刷掉黴斑。

漂白水,黴斑

用蠟燭補縫隙

黴斑容易長在邊緣縫隙，可用蠟燭來填補這些縫隙，蠟燭不會發黴，以後要清掉也很容易。

Tips 可直接將蠟燭或用蠟油滴在需填補的縫隙處。

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維持浴室乾爽的訣竅

保持通風

浴室要有對外窗保持通風，裝抽風機要確定有通風管對外換氣。

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除濕機推入浴室除濕

如果沒有安裝除濕設備，建議每隔2 ∼ 3 天將除濕機推入浴室，蓋上馬桶蓋、關門除濕。

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濕毛巾不放浴室

毛巾用過就洗，建議選擇白色毛巾方便漂白消毒，再和淺色衣物一起進洗衣機清洗，且浴室不掛濕毛巾。

Tips毛巾要定期更換，尤其是出現黑點黴斑時一定要淘汰換新。

濕毛巾避免放在浴室

肥皂用完瀝乾

肥皂放置在能瀝乾水分的肥皂盒；大塊肥皂可切小塊加速使用，縮短受潮時間。

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Tips肥皂從乾硬變軟爛，代表已成為細菌的溫床，不能再用。

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絕不發黴！下一頁公開譚敦慈的浴室除黴秘訣

譚老師家浴室的防黴技巧

高溫熱水是黴菌最愛，譚老師家的作法是：最後洗完澡的人要負責用冷水把浴室沖乾淨，再將地上、牆上的水氣刮掉，最後打開除濕設備。

① 沖乾淨。

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② 刮水氣。

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③ 開除濕。

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水槽可用科技海綿

浴室水槽的水垢、黴斑，使用後可用三聚氰胺的科技海綿擦拭。

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Tips 使用科技海綿後要洗手，洗淨後再拿取其他物品，以免將三聚氰胺吃下肚；或戴手套使用科技海綿。

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使用稀釋的白醋或檸檬酸

清不乾淨的水垢，可以用白醋或是檸檬酸，加入溫水中稀釋，用噴瓶噴在水垢處刷洗乾淨；白醋也可以用來擦玻璃。

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牙刷等通風瀝乾

牙刷及牙刷架要保持通風，漱口杯則是倒掛瀝乾。

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馬桶，潔淨再升級！

沖馬桶要加蓋

研究發現，沖馬桶時細菌會飛濺到空氣中，難免污染浴室環境，所以一定要「蓋上再沖」，若停水，要用儲水沖馬桶，記得先把水加到馬桶水箱中再沖水。

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準備酒精噴霧瓶消毒

馬桶旁可準備酒精噴霧瓶，隨時噴一下馬桶蓋消毒。

Tips馬桶內側髒污，可在晚上睡前淋上消氣的可樂、汽水，靜置一晚再沖掉，就能見效。

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浴室香氣暗藏危機！

浴室只要保持乾燥清潔，就不太會有異味，也就不需要用香味掩蓋臭味，所以保持通風乾燥是關鍵。

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巿售芳香劑少用

巿售芳香劑可能含有幫助香味擴散的有機溶劑及塑化劑，在密閉空間內會轉為揮發性有機化學物質（VOC's），尤其很多芳香劑沒有標示成分，最好少使用。

無香味的沐浴用品較好

沐浴清潔用品最好選擇無香味，持久不散的濃郁香味可能會加入定香劑等添加物。

Tips 定香用的「鄰苯二甲酸酯」能讓香味持久，是一種環境荷爾蒙，可經由皮膚吸收，長期使用、小劑量慢性累積可能造成危害。

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開窗或開抽風機

沐浴時最好開窗或把抽風機打開，保持通風，有助於自來水中氯的排除。

Tips 洗完澡，打開抽風機和開窗超過3 分鐘以上，香味還是很明顯，我家就會換個品牌。宣稱使用「天然香料成分」不見得比較安全，尤其香味很重、使用後味道久久不散的產品。

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大家都在意臭味，但香味更可怕！

我家沐浴清潔劑用量很少，主要是想避免接觸其中可能的定香劑，其實洗澡只要重點部位如腋下、腳底等容易出汗的地方用肥皂，其他部位用清水沖洗就夠了，皮膚會分泌天然油脂形成保護膜，洗得太乾淨反而容易乾裂。

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選擇的沐浴清潔劑只要注意香味不會太濃、太持久，避免人工色素，是不是「手工肥皂」不是重點；傳統的強鹼肥皂要先放在陽光下曬一陣子， 「退鹼」後再用比較安全，且脫去水分也能用得久一點。

習慣用磨砂柔珠類產品，要注意其中的小顆粒是否是天然可分解的成分，以免透過下水道污染環境，甚至被魚吃下去，再進入人類的食物鏈中。

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本文摘自《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師）、陳之穎（北投老爺酒店 主廚）／三采

參考來源