教您4招自我按摩耳朵，強健臟腑，預防疾病

中醫認為，耳主貫聰而通心竅，為心之司，為腎之候也。《黃帝內經》中也有“視耳好惡，以知其性”的記載，並認為耳朵與靜脈有十分密切的聯繫，十二靜脈都直接或間接經過耳朵，所以有“耳者，宗脈之所聚也”的說法。

正是因為耳朵與臟腑有密切的聯繫，通過按摩耳朵就能起到養護臟腑的作用。下面介紹4種耳朵自我按摩的方法，以便讓大家預防疾病，保持健康。

1，提拉耳朵。

現代醫學認為，提拉耳朵能刺激耳郭的末梢神經及微血管，使局部血液循環加快，並通過神經、體液的作用，對全身的生理活動起到一定的調節作用，同時還能改善神經內分泌功能。

其方法是雙手食指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為宜，每次3- 5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2，搓耳。

握住雙耳廓，先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，以耳廓的皮膚略有潮紅、局部稍有烘熱感為宜。每天早、晚各進行1次。搓過雙耳後會有一種神誌清爽、容光煥發的感覺。

3，雙手掃耳。

以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20-30下，每天數次。

4，搓彈雙耳法。

雙手輕捏兩耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天2-3次，每次20下為宜。

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