後背疼，可不是累的！它可能預示這一器官的病變，別傻傻不知道

在生活中有很多人會出現後背疼的現象，出現後背疼的原因有很多，大多數是勞累引起的後背疼，休息幾天就可以了，還有的就是疾病導致的後背痛，這種情況就要及時就醫了，那麼大家知道後背疼怎麼回事嗎?後背疼痛是什麼原因導致的呢?下面小編就為大家介紹一下後背疼是什麼病吧。

後背疼可能是疾病導致的，也有可能是勞累導致的，下面大家就一起來看看後背疼的原因都有哪些吧。

1、頸椎病引起的後背疼痛

頸椎病是現代工作族常見的疾病，過度勞累，久坐等都會導致頸椎的病變。和很多朋友認知不同的是，頸椎病並不僅僅是頸椎部位的不適，當我們頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛的清理。

辨別方法：如果大家出現長期的頸背疼痛、上肢無力，甚至是手發麻，時常會有惡心，嘔吐的感覺時，那就很明顯是頸椎病的症狀了。

2、風濕引起的後背疼痛

風濕疾病是中醫范疇的疾病，主要由於患者自身的免疫性能改變，在天冷，潮濕的環境中就會發病。風濕疾病發病非常的隱蔽而緩慢，可引起後背疼痛。

辨別方法：如果大家發下自己的後背疼痛在陰雨天，寒冷天會有明顯復發或者加重的情況，那麼你的後背疼很有可能會風濕疾病所導致的。

3、肩周炎引起的後背疼痛

肩周炎是長期勞累過度，再加上姿勢不良等所產生的慢性關節損傷。多發於長期從事戶外工作的人群。

辨別方法：如果大家的肩部疼痛明顯是肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，並且范圍逐漸擴大加重，那麼你就很有可能患有肩周炎了。

4、強直性脊柱炎引起的後背疼痛

長期的強直性脊柱炎患者也會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，後期可出現肌肉萎縮，甚至駝背畸形。

辨別方法：如果大家出現晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞等症狀時，就要考慮你是否已經患上了強直性脊柱炎，應及時就醫，避免可怕後遺症的發生。

六個細節防住背疼

久坐開車運動少，讓不少人都受到背疼的困擾。

有統計顯示，一半以上的背疼症狀會反復發作。

近日，美國《家庭健康手冊》刊文指出，只要注意生活中的某些細節，就能有效預防背疼。

保持正常的體重

體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。

尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。

坐立身姿正確

坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。

正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。

坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。

睡覺膝蓋要彎曲

趴著睡時，腹部肌肉放松，容易導致脊柱前凸。

經常背疼的人，睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。

如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過於柔軟。

背部、腹部鍛煉同樣重要

體操和伸展運動有助於改善背部健康。

可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。

另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。

兩腿最好分開，後背挺直，讓重物盡量靠近身體

彎腰、舉重物要屈膝

彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。

另外，兩腿最好分開，後背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。

如果平時總背比較重的背包，應注意經常調換受力的肩膀。

中醫推薦——頸椎貼（治一個好一個）

頸椎專用貼繼承了傳統艾灸的所有優點，是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研制成功的一種外用貼。同時它避開了傳統艾灸的大多數缺點，是一種非常適合現代社會養生的理療方式。

艾葉中纖維質較多，水分較少，同時還含有許多可燃的有機物，具有透皮入骨的作用。艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、祛濕散寒、補養氣血、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治頸椎病治再好不過了。

頸椎貼好處：頸椎專用貼采用人體工程學設計，專為頸部貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解頸椎疼痛引起的不適症狀。使用椎疼專用貼，完美包裹頸部，不影響頸部各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片頸椎專用貼緩解頸椎疼痛更為方便省事。艾灸治療頸椎痛可以當次見效，只要堅持完全可以斷根！

小貼士：

1．減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。

2．長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。保護眼睛，顯示屏幕的位置應以舒適的視距為原則，大概以坐著時，伸直前臂可觸及屏幕為理想（35-60釐米）。 屏幕的高度應以最頂的一行與眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。

3．選擇合適有支持的枕頭不能過高，或是可以在在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。

參考來源