這個食材堅持每周吃一次，老了腿腳好，補關節、強筋骨~

俗話說：“人老腿先老”。腿疼是老年人群中經常會出現的現象，也困擾著老年人的生活。人步入老年後，身體各個部位就會出現衰老的症狀，那麼老年人腿疼到底是怎麼回事呢？

1.骨質疏松

骨質疏松是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發於絕經後的婦女和老年男性。原發性骨質疏松症是老年人的常見病症，它以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%～80%。通常疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時加重。老年骨質疏松症時，椎體壓縮變形，若壓迫相應的脊神經則可產生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙等。

2.下肢動脈硬化

下肢動脈硬化是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。該病通常發生在“三高”即高血壓、高血脂、高血糖人群中。男性大多發病在50～60歲，女性在絕經期後。

3.間歇性跛行

間歇性跛行就是病人在不走路的時候沒有明顯不適，但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感，以致不得不停下來休息，休息一段時間後這種不適感消失，又可以繼續走路

4.骨性關節炎

骨性關節炎為一種退行性病變，是由於增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，大多起病隱匿、進展緩慢，最突出的症狀是關節酸痛。

一、生姜燉雞—— 活血脈、強筋骨

• 中醫認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

• 生 姜：生姜辛而散溫，可活血祛寒。現代科學也曾研究表明，生姜對關節疼痛具有顯著功效。

• 所以，可以用生姜燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛，可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。

食材：剛剛開叫的公雞1只、生姜100～250克，油，鹽，紹酒。

做法：雞肉、生姜切小塊，鍋中加油，油熱後放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。

這是一道經典的藥膳，每周吃一次，不但可以滋養我們的膝關節，還能夠祛濕各種對膝關節不利的寒、濕、淤。快和家人一來吃吧~

生姜的療效

近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風濕病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生姜成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生姜成分的藥物。2/3服用了含有生姜成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。

生姜

研究證實，膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈之目的。可實現舒筋活絡、活血行氣、散寒止痛等顯著功效，進而幫助患者徹底擺脫骨膜炎疾病的困擾，重新享受健康生活。

生姜貼貼傳承5代中醫骨病世界配方，以最快的給藥方式，它一不經過消化道，二不經過血液循環，能使足量的藥物經過皮膚快速直達病灶，完全省去了消化吸收血液循環兩大環節，即不傷五髒六腑又提高了治療速度。

生姜貼外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸.舒筋活血,消腫止痛,溫陽散寒,活血散淤液加快血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

生姜貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療關節疼痛的目的。貼在腰部處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。

【生姜保護您的膝蓋】生姜貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛濕、消炎等作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。貼上的身體開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔，寒氣排除會有溫熱的感覺，使用時間持續12個小時以上效果最好。使用過程中，有的人會有痛癢感覺，這是姜貼在發揮效用，排寒濕、排體內毒素，不用擔心~繼續用！

生姜貼可以直接貼在皮膚上，所以使用時如果感到口渴，建議多喝溫水。

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