血管好不好，從耳朵的2個症狀就能看出，逼退動脈硬化需4招

鄧女士剛滿50歲，最近一年她總是感到耳朵不舒服，時常耳鳴，覺得耳朵堵，聽不清別人說什麼。檢查了幾次聽力，並沒有發現問題。在醫生的建議下，鄧女士做了頸部和顱內動脈超聲等檢查，結果查出她患有腦動脈硬化。她的耳部不適，是血管問題引起的。鄧女士很是詫異，耳朵怎麼會跟動脈硬化有關？

醫生解釋，人耳的聽覺感受器位於內耳，支配內耳血液供應的內聽動脈（迷路動脈）非常細小，對缺血和缺氧非常敏感，耐受性較差。因此，一旦腦血管發生動脈硬化等病變，內耳的血液供應量就會隨之減少，引起像蟬鳴一樣的高調耳鳴、眩暈等不適；如果血流量繼續減少或者完全阻斷，可以導致聽力突然下降或喪失，出現突發性耳聾等病變。

可以說，耳朵是心腦血管的“探測器”。那麼，腦動脈出現硬化後，耳朵有都有哪些反應呢？

1、耳鳴、耳聾

一旦動脈硬化發生，內耳血液供應因動脈硬化、狹窄而缺血，耳鳴、耳聾、眩暈等症狀必然在循環系統未有症狀表現之前發生。有人統計，有86.7%的病人在心血管症狀出現之前先出現內耳症狀。

2、耳垂皺紋

研究發現，約有90%以上的動脈硬化患者耳垂處的皮膚會出現一條或數條皺紋。這是因為，耳垂主要由結締組織構成，很容易因為供血不足影響其營養供應，進而使耳朵皮膚出現皺紋。

因此，如果在不明原因的情況下，人體出現了耳鳴、耳聾、眩暈，以及耳垂皮膚起皺等症狀，就應當考慮患上早期動脈硬化的可能性。

防治動脈硬化，改變生活方式是關鍵所在，要做好以下4點：

1、飲食調理

每日進食膽固醇的量應小於300毫克。少吃膽固醇過高的食物，如動物內髒、肥肉、蛋黃、鰻魚、墨魚等。為補充蛋白質，可選食低膽固醇食物，如牛奶、蛋白、魚肉、瘦肉、雞肉、鴨肉等。對體重超重者(超過標准體重20％)，要控制食量。多吃富含維生素的食物，如蔬菜、水果。桑葉、桑椹、香菇、木耳、海帶、紫菜等不僅含有較高的營養價值，而且能夠預防動脈硬化，應該經常食用。

2、重視食療

我們日常中有很多藥食同源的食材，享有"血管清道夫"的美稱，如蕎麥、桑葉、枸杞、決明子、菊花、槐米等。這些食物富含蘆丁、亞油酸、γ-氨基丁酸、植物多糖、蒽醌類化合物等多種有效成分，能清血脂和血清膽固醇，有降三高，預防動脈硬化的作用。但是傳統的食用方法，難以讓這些有效成分發揮功效。利用益生菌一起發酵，經過萃取、提純後制成發酵液，如蕎麥桑葉發酵液，就能得到大量高效的成分，從而提高藥效，達到輔助治療的作用。

3、適當運動

參加一定的體力活動，對預防肥胖、鍛煉循環系統的功能和調整血脂代謝均有益，是預防動脈硬化的一項積極措施。體力活動應根據原來的身體狀況、體力活動習慣和心髒功能狀態來確定，以不過度增加心髒負擔和不引起不適感覺為原則。體育活動要循序漸進，不宜勉強做劇烈運動。提倡中老年人散步，每日1小時左右，可分次進行；也可做保健操，打太極拳等。

4、合理安排生活

應注意勞逸結合，防止過度勞累；避免情緒激動，保持心情愉快；生活要有規律，防止生活無度。堅決戒除吸煙，可飲少量低度酒，以提高體內的高密度脂蛋白，有助於預防動脈硬化的發生。

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