45歲男子痛苦就醫，生命垂危，媳婦卻拒絕簽字搶救！

傍晚，醫院的急診室來了一個中年男人，他很痛苦的樣子，很虛弱地向醫生說，快救救我。

醫生初步診斷，該男子是急性腎衰竭，需要趕緊搶救，這時病人的家屬來了，是男子的媳婦，令所有人沒想到的是，媳婦卻決絕簽字搶救，還口口聲聲說“活該”！

這是咋回事呢？一切還要從前一天的晚上說起……

這個中年男人叫李明（化名），今年45了，可人老心不老，總是和一些年輕人玩鬧在一起。前一天的晚上李明部門聚會，李明作為領導帶著夫人麗娟一起參加，大家喝的都很高興，幾個年輕人一時興起，說要比賽做俯臥撐。李明也叫囂著要參加，李明平時是有鍛煉身體的，100個俯臥撐下來，PK掉了大部分年輕小伙子。

這時夫人麗娟就勸他說，不要再逞能了，畢竟年紀在那裡呢，別弄壞了身子，可李明不聽，非要爭個第一，又加碼做了80個，前後加起來，一共大概用了半個多小時。

李明當時做完後，只是覺得胳膊有點酸，其他沒什麼異樣。但到了晚上，他開始感覺身體有點酸痛，胳膊抬不起來了，而且小便的顏色有點變深。到了今天下午，他整個身體出現了嚴重狀況——全身酸痛，手腳無力，胳膊抬不起來，腳也動不了。就自己趕緊跑到醫院求救，妻子麗娟知道後也趕緊趕到了醫院。

李明的急性腎衰竭就是因為逞能做了180個俯臥撐引起的，這讓麗娟非常生氣，所以一時氣憤才拒絕簽字，但隨後在醫生和護士的勸說下，還是立刻簽字救了丈夫一命，因為搶救及時，李明總算沒出現生命危險。

俯臥撐是一項比較能消耗體能的運動，而范先生在短時間內，突然進行了大量而劇烈的俯臥撐，對肌肉組織是一個重大考驗。而某些細胞組織經受不起“考驗“，一時反應不過來，就降解了。而在降解出來的諸多有機物中，就包括肌紅蛋白。其中，肌紅蛋白對於腎髒的直接損傷，是導致急性腎衰竭的最直接原因。

腎乃先天之本，更是男人不能忽視的根基所在，很多男人很注重補腎，卻忽視養腎。

生活中很多習慣都可能傷到腎

1、不愛喝水：平時多喝水，能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出，降低有毒物質在腎髒中的濃度，避免腎髒受損。不過，如果已患有腎病，且尿量較少，反而需要限制飲水。

2、吃得太咸：攝入的鹽太多，腎髒負擔會加重，鹽中的鈉又會導致人體水分不易排出，進一步加重腎髒的負擔，從而導致腎髒功能的衰退。

3、整天喝碳酸飲料：汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。此外，這些飲料中所含的成分，也可能給腎髒帶來傷害。

4、大量喝啤酒：如果已經患了腎病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積，導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。

5、亂服藥物、用藥過多：長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。

6、經常憋尿：尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。

男人想要腎好，在避開了這些傷腎行為後，還要多注意養護腎髒。

防腎早衰吃這些食物

黑米：黑米或紫米都有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血的效果，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，能開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。腎功能不好的人多吃黑色系包括紫色系的食物都是很好的。

韭菜：韭菜是我國特有的蔬菜。中醫認為，韭菜味辛咸，性溫，有溫中行氣，補虛益陽，散瘀解毒之功效。韭菜剪而復生，久而不乏，長生不衰，故有“長生草”之稱，因能振奮陽性，更宜男性進食，故又稱“起陽草”、“壯陽草”。

蒲公英玉米須茶：有飲茶習慣的可以用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米須茶飲用，對輔助治療、預防腎炎、腎結石都是有幫助的。

玉米須在中草藥中又稱龍須，具有利尿、洩熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。且具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以引用；蒲公英又稱“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米須一起可增益其排石作用；玉竹可調節體液，玫瑰綜合滋補，四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益，對調節血糖、預防糖尿病並發症也有幫助。

養腎護腎常做這6個動作

1、按摩健腎法：將雙手搓熱，分別放在腰部兩側，手掌貼著皮膚，上下摩擦腰部，直到出現灼熱感為止。在整個過程保持深呼吸，反復進行30次左右較好。

2、站立護腎法：兩足平行，雙腳與肩同寬，雙臂自然下垂，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次後，腳跟再落地。腎髒可以得到很好的鍛煉。

3、握固：寧神護氣，抵御外邪。手上的穴位眾多，且與全身髒器相連。握固能刺激手部穴位，有助於把精氣神固守在體內。將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其余4指，稍用力將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。走路、坐車、閒聊、看電視時都可以做。

4、站樁：充沛腎元，強筋健骨。“要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁不僅可以讓人全身放松，而且可補精益氣、強筋健骨。兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側向前合抱於腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓，同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關節微微向兩旁打開，維持1~2分鐘後站起，放松，再重復。做此動作時，注意背略弓、胸要含、背要拔，緩慢呼吸，不要憋氣。

5、轉腰：壯實肌肉，暢達經脈。腎位於後腰，經常轉動腰部可以增強肌肉力量，暖腎補精，預防腰椎病、腰肌勞損等疾病。雙手反插於腰部（大拇指在前），中指按住腰眼；腰向前彎，先按順時針方向轉動10圈，再按逆時針方向轉動10圈。轉腰最好早晚做，空腹時為宜。

6、顛足：放松軀干，補腎納氣。腎經起源於足小趾，顛足可有效刺激腎經上的各個穴位，並牽拉放松軀干肌群，補腎納氣。兩腿並攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，腳趾用力抓地後提起腳後跟，然後身體向下有節奏地顛動。注意身體放松，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵時盡量維持10秒以上，腳跟落地時要輕柔。

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