每日一穴——落枕穴

落枕穴別名外勞宮穴。

《小兒推拿方脈活嬰旨全書》：外勞宮，在指下，正對掌心是穴。

該穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而如此命名，用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按壓此穴，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕鬆許多。

落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起，患者多是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的，但一覺醒來，便會發現脖子酸痛，不能轉動，影響工作和日常生活，使人十分痛苦。

取穴位置

該穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約0.5寸。

落枕穴在手背上，在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。

主治疾病和功效

落枕穴的功效：通經活絡，祛風止痛的作用。

落枕穴主治落枕，手臂痛，偏頭痛，小兒急慢驚風，指不能伸，頸椎病，手背紅腫，小兒消化不良，五穀不消，腹痛腹瀉，胃痛等。

日常保健

按摩落枕穴預防頸椎病：用拇指的指尖切壓按揉落枕側的“落枕穴”，並同時活動被切壓的手指，以加強穴位的指壓感覺。

按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭部輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。

小編溫馨提示

同時也可以採取艾灸的方法，用艾艾貼艾灸落枕穴10-15分鐘，每日2-3次即可。這個方法既能治療落枕穴，又能預防頸椎病，另外也能緩解手臂痛和胃痛。

最後小編祝各位朋友和您的家人身體健康！

參考來源