以為自己是吃不胖體質，莎莎拍美食節目「胖10公斤」！她竟靠…在一年內瘦回來還不復胖！

藝人莎莎（鍾欣愉）因為主持知名美食節目《食尚玩家》，時常出外景，因為工作的緣故而能夠吃遍各國美食，實在是讓大家很羨慕，就連小編都很向往這樣的生活，但是也因此而造成她的體重從45公斤一路飆升至55公斤，讓她嚇得急忙開始控制並調整自己的飲食習慣，並配合運動來減重。

莎莎長期努力下來，花了整整一年多才把胖的10公斤瘦回來，雖然瘦的速度不算很快，但可能也因此不容易復胖。

但她究竟是如何辦到的呢？

莎莎原本認為自己應該是吃不胖的體質，所以每餐都會吃約兩碗飯，不只錄節目狂嗑美食，收工後也會和工作人員續攤，25歲之後代謝大不如年輕人的她，體重從45公斤一路飆升到55公斤，才讓她下定決心調整飲食。

莎莎在錄製節目時依舊保持著敬業的精神拚命大吃大喝，但在收工下班後便不在吃東西，平時不會多加忌口，依然會吃自己平時愛吃的食物，但會記得適當減少分量，此外，她吃蔬菜不會去素食店買，她這麼說：「有些素菜反而油膩，會到一般的店面買蔬菜來吃。」

除了在飲食上的變化外，在運動方面，莎莎一周至少會運動２到３天，重訓以及有氧運動雙管齊下，還試著訓練拳擊，整個人全身都要動起來，才能閃避拳頭，不只訓練協調性，也能活動全身的筋骨及肌肉。回家後，她仍然不會浪費時間，在家做點小運動，像是每日做3次棒式，亦或者是1次跳2到3分鐘的跳繩，休息30秒後再跳2次，每天花10分鐘就能慢慢的看見成效。

莎莎的努力堅持使她能夠長期主持美食節目還能夠不在復胖維持好身材，證明了只要擁有足夠的自制力與正確的運動方式，持之以恆努力不懈終究能夠有美好的結果，大家和小編一起向她看齊吧！