人體健脾保胃戰一定按好這四個穴位

中醫講脾胃是人的“後天之本”，就是說脾胃是人生存下去的根本保證。

因為脾胃具備了我們的整個消化吸收功能，是人體的能量源頭，脾胃不好，人體能量就不夠用，使很多器官運作代謝減慢，工作效率降低，或乾脆臨時停工。由此看來，養好後天的脾胃有多麼重要！

健脾保“胃”的4個穴位

1.養護胃經——揉足三裡

大家都非常常見晚輩給長輩捶腿，您千萬別小看這些動作，它蘊藏著很多秋冬季節的養生奧秘。

捶腿跟保護胃有什麼關係呢，捶腿，從大腿一直到小腿，捶的位置都是胃經，如果飯後捶腿，確實能震動經絡，疏通經絡，對胃有好處，能幫助消化，疏通胃氣。

腿上最有名的穴位，是足三裡，有這麼一句話：要想安，三裡常不干。古人很早就開始用艾柱來灸足三裡，足三裡在哪裡呢?

【取穴】：外膝眼，又叫犢鼻穴，犢鼻穴往下三寸兩筋間，我們四個手指併攏就是三寸，同身寸

【功效】：足三裡這個穴位能使胃腸健康，也能預防上吐下瀉，所以說捶腿捶這個穴，效果更好。

2.慢性胃病——揉天樞

其實我們常說的胃痛，中醫又叫做胃脘痛，具體是指以上腹胃脘部近心窩處疼痛為症狀的病證，多由外感寒濕、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發。而最近天氣多變，最是容易胃痛！

胃痛既然叫胃痛，那麼當然，胃是胃痛的主要病變髒腑，但也常與肝脾等臟有密切關係。又因為胃氣鬱滯、失於和降是胃痛的主要病機，調理以理氣和胃為主。

【取穴】：天樞穴位置在肚臍旁開二寸，左邊右邊各一個天樞穴，點揉這個穴位健胃效果很好，針、灸、按、揉、點，都可以。

【功效】:胃經不暢有很多症狀，比如早上起來胃裡堵得慌，不想吃東西等。天樞穴對胃經的調整效果很好。

【方法】:如果是揉要有力度，轉圈揉二十四圈，每天堅持，對淺表性胃炎等慢性胃病療效很好。

3.急性胃病——揉梁丘

慢性胃病揉天樞，急性胃病是梁丘，梁丘在膝關節上邊，膝蓋骨外緣往上兩寸，如果急性胃病發作，就使點勁按揉梁丘，效果非常好，尤其是胃痙攣，疼得不行、疼得打滾，你別的不管用，按這個穴位就管用。平時保健也可以按揉梁丘，有調理脾胃之效。

【取穴】：從膝蓋骨右端，約三橫指左右的上方就是梁丘。

【功效】：胃痙攣急性發作時，按揉位於胃經上的梁丘穴具有很好的止痛效果。

4.養護脾經——揉血海

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脾是後天之本，脾經有問題，胃經肯定有問題，胃有問題，脾經絕對有問題，所以說，凡是脾的病和胃的病，都要互相聯繫起來。

脾藏血，脾經有個穴位就叫血海，血海穴跟梁丘穴，正好是對著。血海在大腿內側，髕底內側端上2寸。凡是婦科病，沒有一個能離開這個穴的，凡是跟血有一點兒關係的，血海穴絕對離不開。

當你沒事兒曬太陽的時候，揉揉血海穴位，健脾效果很好。血海是代表著整個一個脾經，不僅僅是一個穴位，人必須要有血來充盈，所以血海特別重要。

【取穴】：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。　

【方法】：每天堅持點揉兩側血海穴三分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。按摩的時間最好選在每天上午9點-11點，效果最好。

【功效】：具有引血歸經，治療血虛、風疹的作用，女性按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。血海穴還是祛濕的要穴，濕氣重的朋友可以經常按揉。

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