7個人至少有1個人是高尿酸，而且偏愛這6種人，希望沒你！
开心果
7個人至少有1個人是高尿酸，而且偏愛這6種人，希望沒你！
我國高血壓、高血糖、高血脂患者已經普遍存，而且被稱為三大富貴病。其實第四大富貴病也已經問世，那就是高尿酸，它也是痛風的罪魁禍首。
根據《2017中國痛風現狀報告》顯示，我國患高尿酸人數已達1.8億，痛風人數也高達8000萬。也就是說，每7個人中至少有1個人是高尿酸，可怕的是高尿酸普遍存在於大多數年輕人身上。
《2017中國痛風現狀報告》
有些人可能還不瞭解尿酸，下面我來介紹一下這位“貴人”
有些人可能還不瞭解尿酸，下面我來介紹一下這位“貴人”
尿酸是人體代謝產出的一種垃圾，是食物中的嘌呤被人體分解後的產物，主要通過尿液和大便排出體外。當人體內的尿酸過多或是不能及時排出體外時，就會出現高尿酸。
高尿酸造成痛風石形成
高尿酸在人體中長時間的停留，會在人體關節中形成尿酸鹽結晶，尿酸鹽結晶一但形成，就是痛風症狀出現了，關節就會漲疼。尤其是腳趾關節和手指關節，不加以管控，進一步就會形成痛風石。
手術取出痛風石
痛風疼起來那是要人命的，有的人疼的都想把腳剁了，也有堂堂七尺男兒被痛風疼的眼淚直流。
下面來說一說那些人容易尿酸高？
下面來說一說那些人容易尿酸高？
1、高嘌呤飲食的人
經常吃高蛋白、高脂肪、高熱量食物，以及動物內臟、海鮮、肉類等富含嘌呤的食物的人。
2、經常喝酒的人
經常喝酒，尤其是喝啤酒、白酒的人。
3、工作忙壓力大的人
勞累和壓力也會增加高尿酸發病的可能，特別是久坐辦公室不運動的人更需注意。
腳上長滿通風石
4、腎臟功能退化的人
老年人由於機體退化，腎臟能力也會減弱。
5、運動過量的人
運動過量會消耗自身肌肉產生尿酸，所以減肥的人要循序漸進，不能急於求成。
6、用藥不當的人
阿司匹林、維生素B等藥物有可能引起高尿酸，如果用此類藥物出現尿酸升高的現象，建議換藥。
最後，說一說，如何有效降低尿酸？
首先，通過控制飲食控制好尿酸，不要讓尿酸繼續升高。像上面說的那些高嘌呤的食物就不要吃了。
最後，通過多吃鹼性食物來中和尿酸濃度，讓尿酸降下來。像常見的海帶、洋蔥、西藍花等微鹼性食物沒有明顯效果，但可以多吃。
新鮮帢馬穀
要有效降尿酸，必須多吃高鹼性食物，才能得到明顯效果。《本草綱目》中記載新疆的帢馬谷是一種高鹼性蔬菜，它是新疆柯坪一帶特殊環境下長出的一種富含大量天然有機高鹼性蔬菜，當地維吾爾族人稱它為“長壽聖果”，因為帢馬穀不但可以有效降尿酸，還可以改善人體酸堿平衡，預防多種疾病，更有抗癌防癌的效果。
帢馬穀如何吃？
方法一：直接將新鮮的帢馬穀洗乾淨，炒菜、燉湯、蒸熟都可以。（此方法適合取材方便的地區）
帢馬穀塊
方法二：將新鮮的帢馬穀切片或小塊，烘乾成熟打磨成帢馬穀粉，裝在罐子裡，每天取適量直接沖泡食用。為了營養豐富，效果更佳，可搭配常見的微鹼性食材一起打磨成粉，像核桃、苦蕎、藜麥、芡實、南瓜子、黑芝麻、山藥、枸杞等食材。
帢馬穀粉
方法三：直接購買，對於那些上班忙，或者懶得動手做的人最合適。
通過飲食控制好尿酸，就不會讓尿酸在體內形成尿酸鹽結晶，也就不會發展到痛風的地步，更不會形成痛風石了。
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