霍思燕懷孕結束後從160斤減到92斤，原來是這樣做到秒變小少女的

小篇最近狂追《爸爸去哪兒》這個綜藝，

完全被嗯哼這小子迷倒，這麼萌的小孩，

完全得益於霍思燕和杜江的顏值啊~

說到霍思燕，你會想到她的各種影視劇，

比如《歡天喜地七仙女》《我要成名》

霍思燕除了演員的身份，

最火的身份就是嗯哼的媽媽

不過為了生下嗯哼，

霍思燕可是吃了不少“苦”

霍思燕懷孕期間

畫風十分接地氣

真的胖出了新高度

悅姐看完也有點小怕~

因為懷孕太胖的原因

霍思燕也鬧過不少的笑話

跟朋友吃飯被卡在座位裡面出不來

明星屆估計是頭一個吧~

霍思燕自曝懷孕之後營養

補充太好和加上水腫

她整整胖了68斤,

她都戲稱自己胖到變形

生完嗯哼之後，

霍思燕以最快的速度瘦了下來

人們紛紛感到震驚

甚至懷疑運用什麼科技減肥法

霍思燕被采訪時坦言，

嗯哼生下來後為她減輕了十多斤

剩下的50多斤都是靠她3個月的運動減下來的

霍思燕被采訪時

也說出了自己的瘦身秘訣

① 少食多餐，正確飲食比節食管用

② 母乳喂養很有必要，霍思燕堅持母乳喂養6個月

③ 每天健身兩小時，比起減重更應該關注健康和線條

④ 節食並不可取

⑤ 家人的關懷和贊美，對准媽媽的心理健康真的很重要

悅姐再多說一條

懷孕期間千萬不要胡吃海喝

正常來說，在懷孕前

一般BMI數值控制在22左右是比較理想

妊娠期所增加的體重應該控制在10公斤以內

具體需要根據營養師和醫生的知道結合個人體質來制定

所以像霍思燕懷孕期間水腫還不忘拿著飲料的

和姚晨這種懷孕期間知道控制和運動的身材

相差注定是挺大的

意識到自己胖的霍思燕

月子之後就“痛改前非”嚴格遵循健身計劃

每天快跑1個小時和各種器械拉練

曾經在橢圓機上3分鐘都會累哭的人

現在做一個小時調到3檔都沒問題

她的瑜伽課程幾乎隔一段時間

就會在微博打卡

運動中，她素顏、大汗淋漓、咬牙堅持

好像離女明星很遠

但日常運動起來

還是有滿滿的少女力

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