心理學家：教你好好愛自己的四個方法
迪
生活中的條條框框總是束縛著我們，從小我們就被告知要朝著家長設定好的方向發展，因此每個人都很難活出內心深處的那個真正自我的模樣。各種壓抑的情緒不是來自於自己，而是來自周圍的人，我們太多的將注意力放在了他人的身上，在乎他人的情緒變化以及感受，卻慢慢的忘記了該如何去愛自己。
愛自己本是一件很自然的事情，但是現在許多人卻因為他人的影響，讓自己陷入深淵，陷入消極的情緒當中，用別人的不理解和不愛護來懲罰自己。其實，這是一個非常愚蠢的行為，
只有先學會愛自己，才有能力去愛別人。愛自己——就不要讓不良情緒折磨自己
情緒是指人們對外界事物主觀上的態度體驗，情緒情感具有功能性，消極的情緒不僅會傷害自己的身體，而且會影響人們的思維判斷，降低行事的效率。人產生壞情緒無可厚非，因為每個人的能力有限，不可能做到完美，也不可能永遠幸運，但是如果愛自己，就不能讓消極情緒折磨，一旦情緒低落時，馬上鼓勵自己，擺脫情緒的困擾。
愛自己——就要滿足自己的需求
有些人給他人捨得，就是給自己捨不得，這不是無私奉獻，而是太對不起自己了。每個人都有慾望和需求，內心渴望得到的東西，而自己又有能力去實現，這時候就遵照自己的內心去行事，不要過度關注他人的意見。
愛自己——就不要太在意別人的評價
由於每個人的成長環境不同，因此形成的對事物的態度，以及認知都有不同，印象的形成在每個人眼裡都有不同的看法，愛自己就不要過多的去糾結別人的評論，誰也不可能讓所有人都滿意，做好自己，簡單的生活即可了。
愛自己——就對自己負責
想要別人愛自己，首先必須學會自己愛自己，想要愛自己就要對自己負責，無論是身體上或者是心理上都應該得到關注，不找藉口和理由傷害自己，勇敢的去面對周圍的一切，面對生活給你帶來的酸甜苦辣。
分享到Line