養肝就是養命！這4種行為最傷肝，多數人第1條就犯了

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!肝淨，皮膚都嬌嫩。

肝髒是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝髒的門脈進入肝髒內進行分解、合成及解毒。

肝髒對於女性的容貌和健康都非常重要，肝火上炎很容易導致長痘痘、長口瘡等，如果肝髒健康受損很容易導致排毒功能下降，體內毒素容易積累。

生活中4個會傷肝的習慣，你做了幾件？

一、長期熬夜

長期熬夜是最容易加速衰老的一種方式，同時還能使人的精力大跌，影響工作效率，損害身體健康。如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝髒血流相對不足，影響肝髒細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。

對於這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。

二、長期久坐

現在很多白領工作，工作一坐就是一整天，有時候加班加點的工作，走動的時間都沒有，這樣不但會導致肥胖的問題，也會引發健康問題。關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝髒賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。

久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。所以越是坐著，越是不運動，人就會越是郁悶或脾氣暴躁。生活不規律、久坐不運動也會導致脂肪肝。

三、抽煙喝酒

煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝髒來說極其不利。而且過量飲酒會降低肝髒淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝髒損傷及多種疾病，飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會。

抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內髒器官包括肝髒都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

四、情緒郁結

情緒與“肝火”關系極為密切，不良的情緒刺激會導致肝髒損害，而肝髒損害又會加重情緒失衡。

肝氣郁結或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。

女性想養肝，首先就要改掉生活中會傷肝的習慣。其次要可以從飲食上入手。

肝髒不好氣色差，每天一杯天然“養肝水”疏肝解郁，養肝更護肝。

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝髒的負擔。而葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！在喝水是加入葛根養肝效果更好。

葛根就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝髒，保護心腦血管的健康。

醫學研究證明，葛根排毒養顏的功效：葛根中的葛根素和天然膳食纖維能清除體內垃圾，排除體內各種毒素，長期食用葛粉能起到強筋壯骨、亮顏健體、延年益壽的功效。

葛根的作用具體可以分為這幾類：

• 提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝髒機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝髒堆積。 　　

• 促進新陳代謝，加強肝髒解毒功能，防止酒精對肝髒的損傷。長期服用葛根粉可以完全排出肝髒當中的殘留毒素。

• 對高血脂形成的冠狀動脈硬化，通過改善心肌缺血狀態，防治冠心病、心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病。 　　

• 對高血脂形成的腦動脈硬化，通過改善腦缺血狀態，防治腦梗塞、偏癱、血管性痴呆等腦血管疾病。 　　

• 強化肝膽細胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。

但是吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標准，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規范、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。所以可以直接選用聯盛堂葛根粉。

葛根等中藥材在制成飲片前經過了一系列炮制，包括去雜質、曬干等一系列程序，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶於水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的葛根粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。

這款葛根粉精選四川葛根，高達99%的破壁率，保護有效成分不變性！讓沖服時有效成分充分釋放，服用方便又安全。

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