孫儷、伊能靜等明星減肥前後對比太勵志，果然瘦身才是王道！

最近正在熱播的《爸爸去哪兒》

不知道小仙女們看夠了沒

醬醬可是每期都守著看

除了被帥氣的老爸們和萌娃們圈粉

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這一期

美麗的媽媽們也終於來到了現場

不知道仙女們最喜歡哪位媽媽呢？

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一個個都被說成是人生贏家

不過最令醬醬吃驚的是

除了實習媽媽李沁

為毛其他四位時尚辣媽生完孩子後

身材怎麼還可以辣麼少女

要知道產後如何快速瘦身

也一直是我們後台留言中

重復率最高的一個問題

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松垮的腹部、寬大的臀部、健壯的四肢

這些確實很讓人發愁，有哪位媽媽能甘心

從此少女變大媽，女神變“翠花”！

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大哥陳小春的脾氣大家都是有目共睹，和Jasper上了《爸爸去哪兒》之後，也算是變形成功！

但是仙女們不知道的是~大哥和應采兒在一起後，不僅收斂了火爆的脾氣，漢子也變得柔情起來~

醬醬想除了活潑、敢愛敢恨的性格讓我們大哥敞開心扉。長得好看身材又好，打動我們小春哥一點就夠了，34歲還能擁有這少女般的身材，全身上下更是沒有一點贅肉，肌膚也非常緊實。

再看這平坦的小腹，好讓人羨慕。

不過采兒曾透露，自己懷孕時也曾一度胖到快64公斤，後來經過長時間調養，漸漸瘦到了51公斤。為了減肥，她也嘗試過很多方法，走過彎路，後來她練起了熱瑜珈，慢慢的代謝循環變好了，也有了明顯的瘦身效果。

在飲食方面，她嘗試了朋友推薦的“血型減肥法”，專門從飲食角度控制體重。

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早在《爸爸回來了》就深受大家喜愛的嗯哼大王的麻麻，杜江的老婆——霍思燕

醬醬小時候看《歡天喜地七仙女》的時候就被小七迷得一塌糊涂（別說你們沒看過！）不管是古裝劇還是現代劇，霍思燕都是自帶仙氣來的。

但就是這麼仙的仙女，懷嗯哼大王時也沒逃過肥胖的襲擊！她自己透露在懷孕那會兒巨能吃，體重飆到160斤，相較於懷孕以前的92斤，足足胖了將近68斤！

甚至有一次吃日本料理，她居然被卡在座位裡出不來，是朋友們合力把她拖出來的。

產後不久的霍思燕迅速投入到減肥計劃中，從瑜伽到運動，圓潤准媽到幸福辣媽月瘦68斤，你敢想嗎？這種身材是一個37歲的人該有的嗎？太氣人了！

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操著一口萌萌台灣腔的小泡芙的媽咪，劉畊宏的老婆——王婉霏

1999年獲得環球小姐台灣區的冠軍，要知道這種選秀比賽對身材和顏值的要求都是超高的~

看她的臉書，一點沒有明星架子，完全就是一個大寫的親民，而且大部分都是在曬娃，可能是因為三個孩子，怎麼曬都曬不完吧哈哈~

生了三個孩子身材當然會走形，但在老公教練的幫助下就慢慢恢復了，現在看起來神采依舊！

39歲的她仍然還很有台灣女生那種甜甜的感覺，很正的台妹。

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一個讓吳尊甘心放棄學業回國神秘的女子，這次也是低調現身《爸爸去哪兒》節目中。雖然只看見一個側臉和背影，但這光潔亮麗的小白腿也不難看出吳尊老婆在身材管理方面也很不錯。

除了以上四位生完孩子勵志減肥的明星媽媽，貴圈還有很多今天醬醬就帶你上下五百年，翻閱明星懷孕史！

（我是一條不會說話的分割線）

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秋冬屯肉季跑出來的一匹黑馬，生完angela，李湘就一直在減肥，然鵝遲遲也見不到什麼效果，面對一直嘲笑她胖的人，這一次終於瘦了！

近日，李湘在健身會所門口被拍到穿運動裝努力的樣子，網友更是大呼喊道“終於瘦回來了，好美!”

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16年伊能靜懷小米粒時體重狂飆140斤，甚至臃腫的照片還被狗仔曬到網上，不過伊能靜並沒有非常生氣，而是把這張照片po上了自己的微博，並且激勵自己一定要趕快瘦下來。

老實說，那時很多人都對伊能靜瘦下來不抱什麼希望，因為產後的她把重心全都放在了小米粒身上，並且執著於母乳喂養的她為了更好的給寶寶輸送營養，也沒有迅速瘦身恢復身材的打算。

但是令人萬萬沒有想到的是，就在前幾天，她在微博上又po了一次被狗仔偷拍的臃腫照片。不過這次與上次大不相同的是，這次伊能靜還一起po出了她的健身照。醬醬不禁大吃一鯨：這還是伊能靜嗎？

圖中正在運動的她身材猶如雙十年華的少女，就連小腹卷起來都沒有一點肥肉。看側臉的她依舊是少女模樣，只看身材誰能看出來這是半年前還略顯臃腫的玉女教主伊能靜呢？

從68公斤瘦到43公斤，25公斤只用了半年的時間。絕對可以算是勵志辣媽了！而且還在微博上教大家如何正確減肥！

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自從出道以來，就一直被吐槽是個小胖妞，看著她長大的涵哥爆料：在2005年超女比賽期間，大家在吃盒飯的時候，她一個可以吃兩個盒飯（難怪她的粉絲叫盒飯）。在飯桌上永遠是第一個動筷子最後一個放筷子的人。

自從結婚生子之後，何潔在胖子的“不歸路”越走越遠且還有網友拿她長胖的圖P成放假前後的對比。這真的是讓一個女明星real傷心呀！

有一段時間，胖到走在大街上都沒人認識，讓她都開始懷疑自己，是不是自己不紅了？！甚至想要退出娛樂圈！

為了減肥，做過針灸、減肥藥、刮油藥、打瘦臉針、埋線等等。所有能用的不能用的方式何潔都試過！這些減肥方式都是在短時間內有效，但是過一段時間之後，體重又會反彈回來！她也給愛美的各位敲了警鐘，不要隨意嘗試那些不健康的減肥方式！

在大家都在吐槽她又胖了時候，就連她自己都看不下去了！勵志要減肥！還在一次直播上放狠話，“90天30斤，瘦不下來就退出娛樂圈！”並且拿了三十斤肉來激勵自己，“三十斤肉減掉就可以變成照片裡的人了”

而現在的何潔也終於憑借著運動，美回來！

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wuli娘娘懷兒子等等時也曾胖成路人，生完在微博上放出了自己的產後照。照片中的她正在健身房進行產後瘦身運動，同時還附上了一句：“救命呀！”

事實證明娘娘的努力沒有白費，生二胎的時候完美逆襲，也實現了只有肚子長肉，其他地方照瘦的目標。

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從懷孕到生產胖了24kg左右的她，產後3個月亮相時還沒有恢復，8個月時就瘦成一道閃電。

減肥秘訣無外乎堅持每天做運動，按摩瘦臉，每天必須要保證一定的運動量，大概做半個小時左右。

生活中不乏天生的美女，但女神一定離不開後天的修煉，就像他們這樣。

即便她們也被孩子、家庭的瑣碎負累，但她們都在減肥，也在健身塑形，依舊沒有為自己美好的樣子按下終結鍵。

醬醬知道有的媽媽因為產前胖的太多，所以感覺自己肯定瘦不回來了；有的媽媽可能懷孕前就比較胖，所以干脆破罐子破摔；有的媽媽可能也嘗試過產後瘦身，但也僅僅只是開始！

不管你屬於以上那一種情況，我都建議各位媽媽：分娩後，一定要用心關注自己身體各部位的變化。產後瘦身可不只是為了減重這麼簡單，更多的還是為了促進產後身體的修復。產後瘦身把握節奏很重要，切勿操之過急！

尤其是還要母乳喂養的媽媽，千萬不要給自己定太高的目標，甚至不要定目標，只要去做去堅持就好！（後面醬醬會詳細推出一篇關於產後如何瘦身的文章，想瘦的仙女們千萬不要錯過

）

運動並不是一個簡單的行為，愛運動是一種態度，會運動則是一種能力。

運動更像是自己跟自己的對話

金星說：你問老公一百遍“你還愛我嗎”，不如美美地站在他面前讓他忍不住說“我愛你”。

保持住自己最美好的模樣，也正是賈靜雯和王菲在離婚後還能獲得真愛的原因。

尤其當你看到過自己美好樣子的時候，你就再也無法忍受肥胖邋遢的自己。

而且這種美麗經得起時間的考驗，不是某個年齡段的專屬，應該是林青霞，趙雅芝六十歲也優雅得不像話；應該是摩西奶奶，八十歲也不放棄自己熱愛的事情。

參考來源