宋慧喬、徐若瑄、亞莉安娜瘦身秘訣！減肥菜單都有「它」

演藝圈這個圈子真的是非常要求身材，因此很多女星都很注重自己的體態，甚至都各自有一套專屬於自己的減肥菜單，小編研究了一番~雖然吃的減肥菜單內容不一定全相同，但是裡面一定都有「豆腐」啊！  

徐若瑄

徐若瑄每天的減肥餐真的是仙女在吃的…早上豆腐一塊+蔬菜，中午水煮豬肉片+蔬菜，That’s all…天啊！身為媽咪的她~吃這麼少真的有體力可以同時應付工作、照顧家人和兒子嗎~~~~

 不過晚餐的部分，因為要跟家人一起吃所以會煮得比較豐富一點，但白飯也只是意思意思小吃一口…小編聽到這邊突然覺得肚子好餓，果然要當仙女就需要付出一點代價呢(汗)

Ariana Grande

超會唱的外國歌手Ariana Grande其實是有點嬰兒肥的，而四肢也一直以來都是她的困擾，因此她的專屬教練 Harley Pasternak 特別為她設計了一份能吃飽＋健康瘦的飲食菜單！身為她的粉絲應該都知道～

Ariana Grande本身是全素食飲食者，所以是不碰任何肉類、魚類等動物性的食品，她補充蛋白質就會改用豆腐、鹿尾菜等食材來製成大阪燒~不過豆腐製成的大阪燒到底是什麼味道呢？老實說小編還真心是滿好奇的(笑)

宋慧喬

還記得剛出道的喬妹其實有一點嬰兒肥，微微肉肉的很可愛，一直到現在身材和皮膚簡直是女神降臨的完美等級！尤其是近期熱騰騰剛釋出的婚紗照~歐摸！雖然依舊是宋慧喬的招牌淡妝(看起來幾乎像沒化~哈)，但幾乎看不到瑕疵的好膚質，再搭配漾著幸福的甜笑，還是美到讓人家快要睜不開眼睛啊(遮)

 而減肥菜單的部分~宋慧喬之前就有說過，讓她瘦下來最重要的關鍵就是豆腐！早餐和中餐正常飲食(不要高熱量)，一餐大概八分飽即可，晚餐的部分就只吃豆腐(豐富的蛋白質，還能補充礦物質)，並且盡量在6點以前進食完畢~(小編OS：雖然想跟著宋慧喬歐逆一起吃，但未免也太餓了啊~~~)

黃正音

再來是編編覺得最絕的！超可愛的韓星黃正音~你們絕對想不到她的減肥菜單有多殘忍！！一整天下來，黃正音就只吃豆腐一塊＋黑豆二把(以下開放尖叫)，天啊天啊！如果是小編我一整天只吃這麼少，肯定心情會很差很差很差啊！！而且吃豆腐就算了…居然連一點調味料都沒有(暈)，這吃到後來不會有嚴重的噁心感嗎…

圖片來源：https://www.youtube.com/watch?v=kO2tjvvVPO8&feature=youtu.be

黃正音的減肥菜單真的嚇到小編了~大家還是要選擇健康而且身體能接受的方式來瘦身喔！ 

資料來源：大美人171期、宋慧喬IG、Ariana Grande IG、徐若瑄粉絲團

參考來源