曾暴瘦20斤肌肉全無，又為《雷神3》練成肌肉男，這演員真心服了

演員就應以演好每一部戲為己任，國內小鮮肉靠著一張臉賺票房的時代已經過去了，精湛演技和精良的制作才是獲得高票房的不二法寶，今天說的這位演員是正在熱映的電影《雷神3》的主人公克裡斯-海姆斯沃斯。

一身的肌肉，俊朗的外表，讓他在2014年《人物》中被評為最性感的男士之一，《雷神3》這部電影講述的依然是邪不勝正的故事。這些好萊塢的肌肉男，真正詮釋了何為一名真正的演員。

這是拍攝雷神時，主人公在海邊的一次短暫的娛樂，從這張照片中還是可以看出他的肌肉非常完美，雖然在《雷神3》這部電影中，他展示肌肉的鏡頭並不多，但也足以讓這些迷妹們尖叫。但其實在拍攝這部電影之前，克裡斯-海姆斯沃斯還接了一部異常虐心的電影。

這部叫《海洋深處》的電影已經上映了兩年了，但克裡斯-海姆斯沃斯依然會在自己的ins上回憶這部電影，因為他一輩子也忘不了當時所吃的苦，為了讓自己呈現飢餓時的狀態，他每天只吃500大卡的熱量，相當於只能靠蘋果和蔬菜過日子。節食期間，他們每天還需要消耗熱量，通過各種體能訓練來燃脂，最後瘦下了接近20斤。

也就是說他的最終目的，就是為了減掉身上多余的肌肉，呈現瘦骨嶙峋的狀態，這樣才能更完美的表達這部電影的精髓。節食後，他們每天想到的唯一的事情，就是吃東西，幾乎早上醒來都會在船上頭暈眼花。看看這樣的照片，你會將他和雷神的主人公聯系在一起嗎？倒有點像當年的那位犀利哥了。

後來為了拍攝《雷神3》這部電影時，他又需要快速的進行增肌增重，為此他每天需要進行兩次的健身訓練，在做力量訓練的時候，不會放過鍛煉身上的每一塊肌肉。

他這次聘請的私人教練是Luke Zocchi，也是他的好朋友，除了每天進行大量力量之外，還需要進行體能訓練，尤其是以戰繩、砸輪胎、爬行等等訓練模式，這樣可以最大化的減少身體多余脂肪，促進肌肉生長。

拍攝完畢《海洋深處》後，他身上肌肉全部，再到2016年拍攝《雷神3》這部電影，他從無到有，只花費了不到1年時間。有人說他本身就是有過健身基礎的，所以練起來很快，但不管之前是如何的，從0開始健身，肌肉從無到有，這期間吃的那些苦，並不是一般演員能吃的下來的。

之前有一位印度演員叫阿米爾汗，他可以暴增肥肉到194斤，又花倆月減肥成肌肉男，的確是令人敬佩。但克裡斯卻可以將肌肉減到完全沒有，又花短短1年時間，練出如此健碩的肌肉男，是不是比阿米爾汗更牛呢？

作為健身人士應該都知道，肌肉真的來之不易，更別提將它們全部瘦掉了，看著肌肉一天天的變小，是不是感覺心裡非常難受？而這位演員卻能將肌肉從有到無，再從無到有，真是令人敬佩！

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