人體長壽穴之湧泉穴——健康保長壽，湧泉常溫暖！

湧泉穴是全身穴位治療疾病各類最多的穴位之一

俗話說：「若要老人安，湧泉常溫暖」。據統計，推搓湧泉穴療法可以防治哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。湧泉穴與人體生命息息相關。

湧泉，顧名思義就是水如湧泉。湧泉穴為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

類屬：足少陰腎經第一穴，腎經之井穴。

據現代人體科學研究表明，人體穴位的分布結構獨特，功用玄妙。人體肩上有一「肩井」穴，與足底湧泉穴形成一條直線，二穴是「井」有「水」上下呼應，從「井」上可俯視到「泉水」。有水則能生氣，湧泉如山環水抱中的水抱之源，給人體形成一個強大的氣揚，維護著人體的生命活動。湧泉穴具體介紹如下：

穴位位置：

湧泉穴位於足底前部凹陷處，2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《皇帝內經》中說；「腎出於湧泉，湧泉者足心也」。

意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防治、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

作用：開竅蘇厥，滋腎清熱，降逆通絡。

主治：高血壓病、神經性頭痛、癔症、精神分裂症、急性扁桃體炎、子宮脫垂、下肢痙攣、下肢癱瘓、失眠、音啞、咳嗽、風疹、癲癇、小兒驚風、心肌炎、糖尿病、過敏性鼻炎、怕冷、陽萎、遺精、更年期綜合徵等。穴道指壓法治療腦溢血後的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓治療白髮等等。

可見，湧泉穴是人體長壽大穴。經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，精神充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。常見的保健手法有：搓、摩、敲、踩。其中最簡單、最易操作的手法是踩；也可坐在椅子上，用腳底轉動網球，按摩腳底穴位；或穿用根據人體腳部穴位設計的按摩鞋、拖鞋，尤其是在湧泉穴處放置藥片的保健鞋，可在行走、辦公、做家務的同時起按摩和保健的作用。

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