秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了，你真的會吃橘子嗎？
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秋天是收穫的季節，好吃的水果接二連三的上市了，一定不能錯過的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含維C，一個橘子相當於5味藥，秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃橘子5大好處
/ 潤腸通便 /
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
/ 美容養顏 /
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢~
/ 開胃醒腦 /
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
/ 降低膽固醇 /
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
/ 保護心血管 /
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美食篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
/ 橘皮粥 /
煮粥的時候，將米淘好洗凈，然後加適量水，大火燒開。
10分鐘後加入洗凈的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
/ 橘皮茶 /
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲曬乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~
/ 橘皮酒 /
將橘子皮洗凈，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘皮酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用~
/ 橘皮蜜餞 /
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。
撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
/ 橘皮果醬 /
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生活篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
/ 去除異味 /
把曬乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡
可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡
小火加熱1到2分鐘
微波爐異味就沒有啦
要注意時間哦，否則容易燒焦
橘皮還是天然的清香劑喲
功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
/ 去除污漬 /
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污
去污效果超級棒~
/ 製作肥料 /
如果把橘子皮堆放漚熟之後
還能作為花卉的肥料，效果也很好！
/ 清潔牙齒 /
將橘子對半切成四小塊
橘子肉吃掉，留下橘子皮
漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
/ 護髮潤膚 /
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡
不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮
/ 祛除跳蚤 /
如果家裡有養寵物
可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上
就可以祛除跳蚤、蝨子了
藥用篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病症，可以用橘子皮試試
如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！
/ 暈車暈船 /
暈車或者暈船的時候
可以將橘子皮向內折成雙層
對準鼻孔，用手擠捏橘子皮
吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船
/ 緩解咳嗽 /
將橘子皮切碎後用開水沖泡
再放入少量紅糖、薑末趁熱服用
能有效止咳化痰
/ 潤喉消氣 /
用橘子皮泡開水
加適量白糖
喝了後可以生津潤喉
促進腸胃消化，排出氣體
/ 緩解便秘 /
把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀
再加入適量的白糖、蜂蜜
煮沸冷卻後每次服用1湯匙
每天服三次就可以治療便秘了
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