按摩這個穴位，平穩血壓很簡單！高血壓患者看過來！

大家知道啊，血壓就是心臟輸送血液到身體各個部位的壓強。

為什麼人們會高血壓？就是因為心臟的功能減弱，或者血管的血管壁變的彈性比較弱，或者血液粘稠度增強導致血壓增高。

因為平時的壓力打不過去了。只能增強壓力讓身體更好的循環。

今天跟大家分享一個穴位：曲池穴！

曲池穴，別名鬼臣、洪池、陽澤，是手陽明大腸經的合。

曲，隱秘也，不太察覺之意池，水的圍合之處、匯合之所。

曲池名意指本穴的氣血物質為地部之上的濕濁之氣，本穴物質為手三裡穴降地之雨氣化而來，位處地之上部，性濕濁滯重，有如霧露，為隱秘之水，故名曲池。

曲池這個穴可以用神奇來形容，因為雖然曲池穴是大腸經上的一個穴位，但是曲池穴的作用確實非常廣泛的，包括現在很多人都困擾的高血壓。

如果遇到了不知道怎麼治療的疾病，可以先從曲池下手。

在現代社會，高血壓患者很多，一般來說，早6點至10點，下午3點至5點這兩個時間段是高血壓的發作高潮，一定要加以注意。這裡可以教給大家一個小方法，對降血壓有很好的幫助。

【教你快速找穴位】

曲池穴是位置在屈肘成直角，位於肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點處。

閒來無事的時候，甚至看電視的時候都可以做，先將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側，來敲打左手的手肘處，也就是曲池穴所在位置。

這樣敲打，可以同時刺激曲池以及它旁邊的穴位，對於我們右臂也有一個很好的鍛鍊作用。如果覺得無聊的話，還可以合著節拍來，用手掌的方式敲兩下，換成握拳的姿勢，可以增加趣味性，像在做一個手部的體操一樣，不知不覺就刺激了曲池，平穩了血壓。

除了降血壓之外，曲池還有其他一些功效：

(1)治療咽喉腫痛、齒痛、目赤腫痛陽明經所屬臟腑是脾胃，咽喉為脾胃的門戶，因此，咽喉腫痛、牙齦、牙齒腫痛等相關的口腔內的疾患，曲池穴是可以治療的。

(2)治療隱疹、熱病、癲狂曲池穴本身的作用可以清熱降火，因此對於一些個熱病、血熱引起的皮膚疹疾還有熱病導致的神昏甚至癲狂，都可以通過刺激曲池穴來治療。

(3)治療腹痛、吐瀉等腸胃疾病這其中的道理太簡單了，曲池穴本身就是手陽明大腸經的穴位，而且又是特殊的合穴，合治內腑，因此，對於腸胃疾病選擇按壓刺激曲池穴是最合適不過的了。

(4)治療上肢不遂、手臂腫痛因為曲池穴的位置在肘關節附近，因此，由於穴位的近治作用，完全可以治療上肢、手臂的不適。

這裡我們就根據的營養屬性來給大家推薦幾種有很好的降低血壓作用的蔬菜。

降壓蔬菜一：山藥拼土豆

吃什麼蔬菜可以降低血壓，山藥拼土豆可以說是一個很好的降低血壓的蔬菜搭配了。山藥中富含的維生素、粘液蛋白以及微量元素可以有效的防止血脂的沉澱，對於預防心腦血管堵塞有著很好的幫助。土豆中富含的鉀是對降低血壓有著非常大的幫助的，所以收山藥拼土豆是絕佳的降血壓的蔬菜搭配。

降壓蔬菜二：芹菜

吃什麼蔬菜可以降低血壓，可能芹菜是被最多的高血壓患者知道的有降血壓的功效的。芹菜中含有豐富的蛋白質和微量礦物質元素，是一種自古以來都被人認為有降血壓效果的蔬菜。據說芹菜汁是芹菜降血壓做法中效果最好的，所以高血壓患者不妨多飲用芹菜汁來降血壓。

降壓蔬菜三：苦瓜

吃什麼蔬菜可以降低血壓，苦瓜可以說是絕好的降血壓的蔬菜之一。苦瓜是一種含有粗纖維、抗壞m酸、胡蘿蔔素、苦瓜素、尼克酸等人體所需的多種營養物質的蔬菜。苦瓜是一種具有清熱解毒和明目降壓及清心消暑功效的蔬菜，涼拌苦瓜和煮湯或者榨汁都是很好的食用苦瓜的方法。因為苦瓜中含有影響鈣吸收的草酸，所以在烹飪苦瓜前要把苦瓜用熱水汆一下。

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