一種水果專治手腳冰涼！現在開始吃，整個冬天手腳都暖暖的！

天氣慢慢變冷，不少女性都出現手腳冰涼的狀況，哪怕天氣炎熱，很多時候也會有這種症狀，更別說冬天了，手根本都不敢拿出來，難道就沒有什麼好的方法來緩解這種症狀了嗎？

首先我們來了解為什麼會手腳冰冷？

手腳冰涼一般是受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，中醫認為，長期手腳冰涼是氣虛、氣滯、腎陽不足的反應。血液的新陳代謝減緩，回流能力減弱，長時間手腳冰涼，甚至出現疼痛的感覺，還容易生凍瘡。

陽虛體質

大多數手腳冰涼人士是由陽虛體質所致。陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。

缺鐵

對於女性，如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經期，這時就容易造成缺鐵性貧血。進一步發展可至消化功能減弱、面色萎黃、全身怕冷等。

對於這類人群，生活中常見的一種水果——桂圓，就能達到專門治療手腳冰涼的效果。

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損。鮮桂圓中的維生素C含量豐富，能增強毛細血管的韌性，同時有抗氧化、抗衰老的作用；變成乾品後，蛋白質、礦物質、鐵含量會明顯提高，不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和，而且能夠達到補血、抗寒的效果，改善虛冷體質，特別適合體質偏寒、容易手腳冰冷的人食用，婦女在產後調補也很適宜。

桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。

《名醫別錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。

那麼桂圓怎麼使用可以達到治療手腳冰涼的效果？

桂圓紅棗枸杞茶

原料：去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許，可視個人口味自行增減。

做法：先將紅棗、桂圓、枸杞洗淨;鍋內放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。

桂圓紅棗枸杞茶是一款非常好的補血補氣的佳品，對於陰虛的人群特別好。桂圓性平口感誘人，紅棗味甘性溫，枸杞含多醣，將三種食材融入茶中，湯色微黃透亮，甜而不膩，口感香醇清甜，微甜而不膩，果肉也可吃，美味好氣色。愛美人士每天一小杯，讓你清甜美麗一整天。

女性如果能經常飲用桂圓紅棗枸杞茶，可以起到養血安神，舒肝解鬱的功效，此外還能皮膚白皙，美容效果不錯。每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族哦~

原理：

紅棗：紅棗是女性補血、補氣的最佳食材。紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質、脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。

枸杞：枸杞滋補腎陰，《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。現代科學證實，枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、都有幫助。

參考來源