心臟好不好，看三個地方就知道，4個強心秘訣，冠心病繞道走！

心臟好不好，看三個地方就知道，4個強心秘訣，冠心病繞道走！

心臟對於人體的重要性不言而喻，《黃帝內經·養生智慧》中說 “心者君主之官,神明出焉。”表達就是心臟是統攝五臟六腑的。心臟是一個不知疲倦的器官，每時每刻進行強有力的收縮，但同時心臟也是脆弱的，每年心臟猝死的人不計其數。所以保護心臟是非常有必要的，那麼怎樣才能知道心臟好不好呢，可以從三個地方去判斷。

1、看舌頭，首先伸出舌頭觀察，呈暗紫色或有瘀斑的，而且身體還有心慌氣短、心前區刺痛等反應，說明心臟不好，甚至可能發生心血管疾病；如舌頭發紅，並伴隨著心煩、心慌、心動過速等情況，易誘發心血管疾病；舌苔白膩，同時也有胸悶、心前區不適等反應，病人可能有動脈硬化、冠心病等疾病。

2、看拇指的根部，如果看到1、2條的青筋，非常顯眼的，一般就是心臟出現了問題，要趕緊去檢查了。

3、看鼻樑根部（如圖，兩內眼角的中間），如果成人在這個地方出現1根橫紋（醫學上稱為鼻褶心征），大多是心臟出現了異樣，容易誘發心血管疾病。

4個強心秘訣，冠心病繞道走！

1、利用藥食同源性的食物進行調理

心臟不好會引發心血管疾病，包括冠心病、動脈硬化等等。因此平時可以食用具有改善動脈硬化、清理血管垃圾的藥食同源的食材來養血管＆保護心臟。如蘆筍、枸杞、大豆、姬松茸等，這些食物對於清理垃圾和改善動脈硬化具有很好的療效。我們一般是通過煎煮把湯水喝下，但煎煮並沒有能將食物中的有效成分提取出來，吸收也不好，效果也差好多。

現代醫學上把食材中的藥效成分充分提取，然後再和益生菌進行72小時發酵成食物發酵液，這樣食物的有效物質能夠被人體充分利用和吸收，像姬松茸蘆筍複合菌發酵液，喝20ml相當於喝幾十斤煎煮的湯汁，目前在市面上類似這樣的食物發酵液有很多，大家可以在網上查一查。

2、按摩手腕上的內關穴

首先找到內關穴，內關穴距離手掌有3橫指（從腕橫紋開始量過來）。然後有拇指指尖按壓內關穴，按揉10-15分鐘這樣，每天按壓3次，左右手的內關穴都要按壓。按摩內關穴對心臟有保健作用。

3、每天睡夠7小時

美國西維吉尼亞大學在《睡眠》刊報上：每天睡覺時間不到7個小時，患有心血管疾病的幾率都比較高，所以每天睡7小時是比較合理，也不宜賴在床上太久，如果有時候睡眠不足的，可以在早上補睡一兩個鐘頭，這樣有助於保護肝臟。

4、開懷大笑是良藥

如果都知道“開懷大笑是良藥”，醫學研究證明，一次開懷大笑能使得血管擴張增加20%，血管擴張可能降低血壓、血流速度增加，因此開懷大笑能降低心臟發病的幾率，建議每天觀看30-60分鐘的喜劇，也是能減少動脈硬化、冠心病的復發。

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