冠心病的「天敵」有4個，心髒不好的人要注意，逼走冠心病只需3招

我們的心髒是非常重要的器官，心髒的肌肉很發達，能夠進行強有力的收縮，就像一個不知疲倦的動力泵，將血液泵至全身，上至大腦，下至手指和腳趾，即便你倒立血液也是能夠向上流至腳趾的。

盡管心髒肌肉很發達，但同時也是“嬌貴”的，一旦心髒出現了問題，就會引發冠心病，風心病、先天性心髒病、心肌病等，尤其是冠心病的發病率逐年升高，它是中老年人最常見的多發病，冠心病也叫缺血性心髒病，是因冠狀動脈內膜發生粥樣硬化，使得官腔狹窄或阻塞，而引起心肌供血不足而導致的心髒病。

冠心病有很多“天敵”，那麼引發冠心病的天敵到底是什麼呢？

天敵一：吸煙酗酒

吸煙和酗酒都會引起人體血壓升高，引起冠狀動脈收縮，甚至痙攣，使得血管動脈硬化，導致血栓的形成。

天敵二：情緒

精神壓力大、情緒不穩定，都容易讓血管變硬，血管的內膜會收縮，大多數突發性的冠心病或腦出血都與此有關，是誘發冠心病、腦梗的重要原因。

天敵三：四高，即“高油、高糖、高脂、高鹽”

四高的飲食會導致人體的血液中膽固醇、甘油三酯、磷脂等含量升高，引發高血脂，使得血管堵塞和硬化，最終造成冠心病等疾病。

天敵四：熬夜通宵

如果你經常熬夜，你就發現自己身體的變化：心跳加速，心率加快。這是因為熬夜會使得腎上腺素分泌增多，血壓升高，此時如情緒激動會非常容易誘發突發性的疾病。

心髒不好怎麼辦？如何進行調理遠離冠心病呢？

1、中草藥養血管，保護心髒

我們都知道冠心病的發生是因冠狀動脈發生粥樣硬化，而動脈硬化基本上是與血管堵塞有關。因此可以食用具有清理血管垃圾、軟化血管、改善動脈硬化的藥食同源性中藥材來養護血管，比如枸杞子、姬松茸、蘆筍、大豆等，對養護血管和清理血液垃圾是非常有益的，一般傳統的食用方法就是進行熬煮喝湯，但熬煮不能講藥材中的藥效成分提純出來，人體吸收到的有效物質也很少，效果不理想。

在現代臨床治療中，醫學把藥材中的藥效成分進行提純，將有效物質提取出來，再和益生菌72小時進行發酵成酵液飲品，則有效物質能被人體最大化的進行吸收，比如姬松茸蘆筍復合菌發酵液，喝20ml相當於喝幾十斤煎煮的湯汁，目前在市面上類似這樣的食物發酵液非常多，有需求的可以自行查詢了解。

2、適當運動

每天適當的運動能改善心肌供血和供氧，防止冠心病的復發，當然建議選擇一些低強度、長時間的運動來達到增強心髒功能的目的，降低並發症幾率的同時也減少了運動帶來的危險性。

3、每天要規律休息

每天要規律休息，不宜熬夜通宵，尤其是心髒已經有問題的人，晚上最好在23:00前睡覺。在睡覺時建議采取高腳低右側臥位，以便減輕對心髒的壓力，也不能伏案打盹，那樣會使腦部缺血、缺氧加重。

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