最簡單實用的治療便秘的方法：敲環跳穴！

十人九秘——便秘是炎症到癌症的警號!

便秘拖一天 ，如吸三包煙！現在越來越多的人無論是兒童還是老年人,差不多都會有便秘的!長期無法擺脫這種困擾!

“便秘不是病，解不出來真要命”。對現代人來說，每天保持腸道通暢，似乎越來越困難了。據新華社日前一則報道稱，我國60歲以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的專利，這個聽上去不登大雅之堂的毛病，已成為很多人的“難言之隱”。此前一項統計也顯示，每10個中國人中就有1人受便秘影響，在所有就診的患者中，大約75%屬於慢性便秘。

長期便秘危害大，或可致癌！

1、傷害前列腺

前列腺緊貼著直腸，僅有少量的疏松結締組織相隔。這一特點給醫生進行前列腺指檢帶來了便利，在離肛門不遠處就能捫及前列腺;但是這也為便秘者的前列腺健康埋下了隱患。便秘的人往往大便都比較干燥，還有硬塊，直腸溫度也偏高。“城門失火，殃及池魚”，干燥的大便對前列腺造成擠壓，使局部血液循環不暢，時間久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便時，需要增加腹壓來推動大便排出，會進一步對前列腺造成壓迫，引起排尿不適，有時甚至會有“滴白”，即前列腺液流出。

2、引起肛腸疾患

便秘時，糞便干燥，排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如肛裂、直腸炎、痔等。

3、誘發心、腦血管疾病發作

臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，腦出血，心肌梗塞發作，中風猝死等。

4、患結腸癌

可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

5、引起性生活障礙

這是由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊以及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或是性欲減退，性生活沒有高潮等。

另外，糖尿病、甲亢、電解質紊亂和自身免疫力方面出現的問題，也有可能衍生出便秘的症狀。

最簡單實用的治療便秘的方法:敲環跳穴！

許多便秘的患者反映，各種藥品都試過了，但效果有限，而且長期依賴藥物排便，容易產生抗藥性，藥品效果越來越差，其實人體穴位中有一個重要的穴位，是治療便秘最安全、有效的！每天敲打就可以治療便秘！這個穴位就是環跳穴，位置在兩側臀部的股骨大轉子後側的凹陷處。

環跳穴屬於足少陽膽經的重要交通樞紐，循經往上，可以治療膽囊炎，膽結石，循經往下，可以治療腰腿痛，在環跳穴局部，既可以治療坐骨神經痛，股骨頭疾病，還可以治療局部相關的痔瘡、痛經、白帶、尤其對於便秘，有著特殊的療效。

原理：環跳穴好比弓箭的弓弦中部，其發功威力最大，用兩手空握拳隨便叩打環跳穴，起到一石激起千層浪的效率，隨著空拳叩打環跳穴，循經感傳上至膽囊，使膽囊源源不斷地激發膽汁供應胃部消化的需要，消化好了，腸胃的食物才會順利的往下蠕動，直至大腸排出體外。其次，我們現在身體活動量越來越少，尤其是臀部的活動量越來越少，不如騎自行車的年代有利於臀部活動，那個年代很少有便秘的患者出現，主動的活動臀部少了怎麼辦？只好被動的經常用空拳叩打臀部，來彌補這個缺陷。因其臀部內部直接包含直腸肛門，尿道會陰，叩打臀部，直接起到健全上述部位的生理功能。

有的同志可能說環跳穴不好定位，不好找，這不要緊，您就在自己的臀部大面積的隨便叩打就可以了，不信您試試，叩打約兩天以後，不但治好便秘，還可以收到意想不到的美臀治療效果，省得大把大把的吃藥，何樂而不為呢？

再推薦給大家一個治療便秘的方法——繞臍揉腹

揉腹治療便秘也有很好的效果。兩手疊放在一起用掌跟按揉小腹(雙手疊放可增加按揉的力度，一只手的力量太小)，雙掌以肚臍為中心劃圓運轉，從肚臍眼的上部開始，由左→下→右→上，按順時針方向以肚臍眼為中心做圓周運動，范圍參照下圖，按摩36次。再反過來逆時針按摩36次。繞臍摩腹運轉的圈數也不要那麼講究，大致相等就行。也可單手用拳頭按揉（握拳能增加按壓的力度）。圈數也不要那麼講究，大致相等就行。

繞臍揉腹也可在整個腹部的范圍（大范圍）進行。上至心窩部（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位）下至恥骨聯合處。

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