秋冬交替寶寶容易咳嗽，小編支招試試這些效果不錯的食療小偏方！

現在正是秋冬交替的季節，天氣越來越涼，兒科門診也增添了許多感冒咳嗽的寶寶，大部分的咳嗽都是由於天氣轉變而引發的，如果給小孩子使用抗菌素不當的話，很可能會傷害到小孩子的身體健康，長期以往抵抗力也會下降。所以除了藥物治療外，可以多吃一些輔助治療的水果，還有一些治療咳嗽的食療小偏方都是很有效果的，媽媽們不妨試著做一做，希望能給小孩子止咳化痰帶來事半功倍的效果哦！

1、梨

味甘、微酸，性涼，梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。初期或久咳多痰者，可以吃點梨，《本草綱目》曾記載，梨能「潤肺涼心、清痰降火……」。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳！

2、橘子

有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用，如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮髮油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效，此外，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質，具有消炎、抗過敏作用。

3、柚子

柚子含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內含揮發性精油成分，中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。柚子是秋冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的好水果。比如現在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養肺祛痰作用。

4、蘋果

蘋果也有一定的止咳作用，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

5、杏仁

如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好，杏仁，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用;北方產的杏仁則屬於苦杏仁(又名北杏仁)，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著;但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高於9克為宜。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

還有很多散落在民間的食療小偏方，效果都挺不錯的:

1、蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。當碗裡的蒜水溫熱時餵給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。

2、生薑＋紅糖＋大蒜

孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。

3、烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢橘，孩子一次可以吃一隻。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都願意吃。

4、麻油薑末炒雞蛋

將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。

5、梨＋花椒＋冰糖

梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。

咳嗽通過食療雖有一定作用，但不能完全代替藥物，還是應該以正規治療為主，讓寶寶合理飲水，少量多飲，寶寶飲用足夠量的水，喝水能改善血液循環，使機體代謝產生的廢物或毒素迅速排出體外，從而減輕對呼吸道的刺激，寶寶的飲食要清淡，避免生冷油膩，多吃新鮮蔬菜，保持室內空氣清新，家裡要定時開窗通風，增強體質！

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