不管瘦肚子、瘦腿全部都只要5分鐘？超強5個運動讓你輕鬆變S型！

不管瘦肚子、瘦腿全部都只要5分鐘？超強5個運動讓你輕鬆變S型！

好！！！瘦就瘦！！！！誰怕誰啊～

每次想要減肥都會放棄，除了因為要節食實在挨不過餓肚子這一關之外，最重要的就是每次運動都覺得好累好麻煩啊！所以這次Bigger姐可是準備了幾個超簡單的運動，只要幾分鐘就可以瘦，根本超劃算啊！

#五分鐘瘦手臂五分鐘瘦手臂主要重點是掰掰肉，能夠強化此處的肌肉，避免脂肪囤積。

#5分鐘瘦肚子這個方法主要是鍛鍊你的核心肌群，並且訓練到你的左右腹肌，讓腹部肌肉線條更平衡。

#5分鐘瘦腰這個方法有稍微難一些，如果你是新手的話，Bigger姐建議你可以先嘗試瘦肚子的之後再試試看這個動作，兩者鍛鍊的地方差異性不大。

#5分鐘瘦屁股對於練翹臀最好的方法就是深蹲，這5分鐘瘦屁股的方法真的超簡單，只要你會深蹲一切都OK！可記得不可以蹲超過膝蓋喔！

#5分鐘瘦下半身下半身包含屁股、大腿和小腿，這個影片能夠幫你鍛鍊下半身的肌肉，讓腿部線條看起來更結實，不會只是鬆鬆的「腿肉」啦！

Image Source_Instagram | soooo_you

你可以針對你想要瘦的部位挑著做，但是Bigger姐建議你在那之前一定要先做核心運動，並且熱身，才能夠真的瘦喔！

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