回復23吋腰 張名雅產後修身全靠2招

回復23吋腰 張名雅產後修身全靠2招

張名雅（Carat）今年三月誕下七磅重仔仔Mario，目前已經成功修身，現時只有90多磅，腰圍更回復23吋！原來張名雅產後修身，全靠2招！

產後修身 第一招：餵人奶

眾所周知餵人奶可以幫助修身，Carat的母乳路走了六個月，雖然不易行，但卻很有滿足感。Carat說：「起初餵人奶真的有點辛苦，因為黃金初乳很珍貴，所以我就不停泵奶，怎知不小心弄損了，之後每次餵人奶就很痛，不需餵奶時又痛，不過看見BB邊吃邊睡很窩心，瞬間就會痛楚全消。」

產後修身 第二招：紮肚

Carat修身速度驚人，兩個月已迅速減磅，比起未懷孕時更瘦，現時只有99磅，跟當年選美時一樣。Carat早前更獲產後紮肚修身中心邀請任代言人，她說產後紮肚花了十日時間，起初一、兩次比較辛苦，完全不太適應，習慣了就很舒服，「因為紮肚要產後兩星期才能開始，當時仍然在坐月，又要餵奶又要湊BB，身體特別累和虛弱，所以很辛苦，而且紮完就像一個機械人，幾小時都動彈不得，不過如果覺得辛苦，可以睡在床上，反正坐月都需要睡覺休息。」

早在產後一個月的時候，張名雅在FB上載了幾張「古法紮肚」的照片，又不介意公開自己腰圍同懷孕後長出妊娠中線相。佢留言話：「紮肚前度下條腰仔…竟然27″…」

張名雅四月時在FB表示治療師首先幫她按摩，按淋巴，然後按肚。因為生產過程會令媽咪入風，產後更加要注意驅風同避免入風。「按肚主要集中在子宮和卵巢的穴位，治療師亦會用按摩嘅手勢按D肚風出來，然後在肚上加入溫和嘅草藥驅風（包括薑）。對於一般需要改善腰線同盤骨嘅媽咪，紮肚應該會比較大幫助。」

「至於我，生B前同生B後一直都keep到有條腰，所以我比較期待收緊盤骨嘅功效因為我覺得大肚之後個 pat pat 係明顯大咗嘅。搽左暖暖嘅草藥之後，就開始紮肚啦。原來紮肚有三層布㗎。治療師一路紮一路問我頂唔頂到啊，會唔會太緊，定係唔夠緊可以紮緊D啊？第一日我選擇紮得比普通力度緊小小因為我都留喺屋企，就算唔舒服都可以瞓低。結果我第一日變左個機械人，果然唔係好郁到

😆 休息左一個下午，我紮咗四個幾鐘就解左佢啦。（如果想效果好啲就忍六個鐘啦）過左第一日之後我已經習慣左，每日就算紮得緊啲都一樣行動自如。」

  

產後一個月就已經回復27吋腰！

  

Carat自言比較幸運，孕婦的煩惱比較少，「很多生完BB的媽咪都會煩惱，坐完月、放完產假，又想盡快回復身形投入工作，但又要照顧BB，壓力真的很大，不過我就少了很多這方面的煩惱，因為一直都有去中心做產前及產後的護理，懷孕時因經常水腫會去按摩。」她表示與老公已有共識，暫時不會再追B，先專注工作，相信幾年後才會考慮生育問題。

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