今天才知道、蒸蘋果的養生保健作用竟這麼大！

蘋果的功效很多，例如潤膚、補水、預防便秘等等，所以蘋果是生活中不可或缺的水果之一，一般我們吃蘋果都是直接清洗食用，或者是削皮切塊，不過，不知道大家有沒有嘗試過吃蒸蘋果，也就是蒸熟的蘋果，據說養生保健作用更大哦~

更容易消化

蘋果是比較難消化的水果，如果生吃的話，但是如果蒸熟以後食用，那麼更容易身體消化吸收，而且營養更加豐富，蒸蘋果的吃法也很新鮮，可以嘗試。

緩解腹瀉

很多人也許知道這個小偏方，也就是用蒸熟的蘋果治療腹瀉、腹痛症。

降脂降糖

蘋果蒸熟後，降脂降糖的作用更加明顯，主要是因為所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

下火防內熱

熟蘋果有很好的預防內熱作用，也就是可以降火氣，特別是對於一些口舌生瘡、牙齦腫痛、發炎等症，效果更好。

是不是沒有想到呢？這樣簡單好做的蒸蘋果作用還不小呢！（免責聲明：文章所用圖片源於網絡，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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