嘴唇乾裂：飯後「擦」嘴竟是壞習慣！1招護唇超簡單

【早安健康／周舒涵】秋冬季節，你的嘴唇也面臨乾燥、龜裂流血的問題嗎？除了多補充水分以外，嘴唇乾裂可能是因為舔嘴唇、口紅沒卸乾淨、過度摩擦等不良習慣所致，只要稍加留意，改掉這些小習慣，再加上簡單的ＤＩＹ保養法，不用天天做也可以輕鬆擁有水潤雙唇。

口水酵素可能溶解角質層，擦嘴巴時要用「按」的

當嘴唇乾燥的時候，大多數人都會不自覺舔嘴唇、想以口水滋潤嘴唇，但這反而會加速嘴唇的水分蒸發，具有保水功用的嘴唇角質層也可能被口水裡的酵素溶解，讓嘴唇更加乾燥。

過度摩擦嘴唇也會導致嘴唇乾燥，因為嘴唇沒有皮脂腺分布，沒辦法分泌油脂滋潤。使用衛生紙、紙巾、手帕等擦拭唇部時，建議以「點按」而非「擦拭」的方式，「按」掉唇上髒污。

防範紫外線造成傷害，口紅殘留易造成嘴唇乾裂

此外，下唇特別容易受到紫外線照射，唇部細胞又無法和一般肌膚細胞一樣，可以分泌黑色素來保護細胞免受紫外線傷害，建議選擇具有防曬功能的護唇產品來保護唇部細胞。

而近來越來越多口紅商品強調防水、不易脫妝，這種口紅也比較不易卸除，如果沒有徹底卸妝而讓口紅殘留在嘴唇上，其化學成分會傷害嘴唇細胞，讓嘴唇變得乾燥、龜裂。

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抽菸會使嘴唇龜裂、暗沉，口呼吸也會將嘴唇水分帶走

老菸槍通常唇色暗沉，是因為尼古丁讓血管收縮、阻礙血液循環，同時也因為吸入過多一氧化碳，血液中的血紅蛋白失去輸送氧氣的能力，氧氣不足會讓維生素C遭到破壞，所以容易產生色素沉澱、嘴唇乾燥的情形。

如果有用嘴巴呼吸的習慣，嘴唇也比較容易乾燥，和舔嘴唇的原理一樣，當嘴巴呼吸所呼出的水氣附著於嘴唇，蒸發掉時也會帶走嘴唇原有的水分。

去角質護唇保濕ＤＩＹ，砂糖蜂蜜橄欖油按摩

想要擁有水潤雙唇，這裡介紹的是可以在家ＤＩＹ的簡單去角質護唇保濕法：準備砂糖40克、橄欖油30毫升與少許蜂蜜，將這三種東西均勻混和即可。洗完澡之後先用熱毛巾熱敷嘴唇，再將ＤＩＹ唇膜塗抹在嘴唇上，用指腹輕輕按摩，砂糖溶解後洗淨。

其原理是利用砂糖顆粒來去角質，同時砂糖也易溶解於水，按摩的過程中較不會對嘴唇造成傷害，而蜂蜜與橄欖油則具有滋潤保濕的效果。應注意的是，過度去角質可能造成反效果，因此大約是3天1次保養一次即可。

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