女人常常會覺得手腳冰涼，就是因為這8個原因！看完趕緊對症下藥吧

近日天氣轉涼，大家都開始感受到秋天的氣息，尤其是女性，在晚上睡覺時很容易就會覺得手腳冰冷，造成手腳冰冷的主因有8個，快幫自己找對原因再對症下藥吧！這樣才能有效解決問題啊～

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1. 腎陽虛

手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛的人在正常的溫度下都會發冷，通常愛吃冰涼食物就會導致腎陽虛。因此女性還是少食為妙，同時還要留意一下哪些食物是屬於寒性食物！

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2. 血糖低／算壓低

一般肥胖人仕或者是血糖太低的人，都會出現手腳冰涼的現象。因為低血糖會導致血液循環變差，便會手腳冰涼。不想手腳冰冷，便要透過控制飲食和多運動，絕對會有幫助！

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3. 心血管循環不暢

手腳冰冷其實和心臟血管有很大關係，因為血液是由心臟泵出，再帶氧氣到全身，而糖經過氧化後，才會產生熱能，手腳才會有溫暖的感覺。因此，一旦你的心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液輸送，造成手腳冰冷的情況。

4. 缺乏鐵質

對於寒冷耐受力較低的人，大多血液中的鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體就會畏寒。

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5. 甲狀腺激素分泌不足

當身體中的甲狀腺激素分泌不足時，皮膚等部位的血液循環減慢，產熱不足，對冷的反應更敏感。

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6. 壓力過大／生病了

長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，身體產熱量明顯下降，因此你穿得再厚的衣服，也總是覺得手腳冰冷。

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7. 穿太少

在冷天裡，穿得不夠保暖的話會很容易讓寒氣入侵，令你覺得手腳冰涼。

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