聽說過嗎？「合谷內關足三裡，日按一遍健全身」

經絡養生法，是我們祖先的一個很重要的發明，我們在很早以前就已經認識到它的重要性。可是現在，我們現代人相對來講反而是忽略了它的存在或者說沒有真正的認識到和利用到它。今天把這三個重要的穴位送給大家，希望引起更多人開始重視養生保健，對自己的身體先知先覺，治未病，促進健康長壽。

一、合谷穴。

位置：位於手背，第1、2掌骨之間，當第2掌骨橈側的中點處。

主治疾病：頭痛，目赤腫痛，鼻出血，感冒發熱，口眼歪斜，中風口噤，面腫，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，痛經，經閉，滯產、牙疼痛、牙齦疼痛、牙關緊閉，青春痘、贅疣、三叉神經痛、眼睛疲勞、耳鳴、面部神經麻痺、口眼歪斜、打嗝等。鎮靜止痛，通經活絡，清熱解表。主脈浮於表，傷寒大渴，發熱惡寒，頭痛脊強，下齒齲，喉痺，面腫，唇吻不收，口噤不開，偏正頭疼，偏風， 風疹，腰脊內痛。抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

參考：1《扁鵲神應針灸玉龍經》：頭、面、耳、目、鼻，頰、口、齒諸疾；偏正頭風；手臂膊痛紅腫；手臂攣不能握物。

2 《針灸甲乙經》：痱痿臂腕不用，唇吻不收；聾，耳中不通；齒齲痛；喉痺；瘖不能言；疳瘧；狂易。

3 《太平聖惠方》：目不明，生白翳；皮膚痂疥，遍身風疹；小兒疳眼。

二、內關穴。

位置：在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。

主治疾病：心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，孕吐、暈車、手臂疼痛；呃逆，健忘，失眠，癲狂，癇證，鬱證，眩暈，中風，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產後血暈，肘臂攣痛。心絞痛，心律不齊，神經衰弱， 精神分裂症，癔病，無脈症等。

參考： 1 <玉龍賦>"取內關於照海,醫腹疾之塊“。

2 <百證賦>"建裡內關掃盡胸中之苦悶。”

3《針灸甲乙經》：“心澹澹而善驚恐，心悲，內關主之。”

4《備急千金要方》：“凡心實者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動，失智，內關主之。”

5《針灸大成》：“主手中風熱，失志，心痛，目赤，支滿肘攣。實則心暴痛瀉之，虛則頭強補之。

三、足三裡穴。艾灸足三裡是足三裡保健最經典的保健方法。民間即有諺語“艾灸足三裡，勝吃老母雞”之說。

位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸（即：外膝眼下四橫指），距脛骨前緣一橫指，脛骨前肌上。

主治疾病： 1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪；

2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痺、洩瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦；

3、現代常用於治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血症，冠心病，心絞痛，風濕熱，支氣管炎，支氣管哮喘，腎炎，腎絞痛，膀脹炎，陽痿，遺精，功能性子宮出血，盆腔炎，休克，失眠等。

4、修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

參考： 1《靈樞》：邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善飢；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於足三裡。

2《四總穴》：肚腹三裡留。

3《馬丹陽十二穴歌》：能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並洩瀉。

看過上面的詳細介紹，朋友們已經知道，通過按摩或者艾灸這三個穴位，全身的氣血都得到活躍，得到暢通，

合谷穴從頭到手上的這些疾病，都能夠得到治療。從肩部頸部、肘部一直到手上、關節的各個環節的各種疾病，全有效。內關穴可以控制您胸腔的各種疾病，特別是肺臟和心臟的疾病。按摩了足三裡以後，所有的消化系統的疾病，所有的胸部的各種疾病，包括頭部的，也就是全身的各種疾病，全有效，按摩了足三裡，他能夠溝通全身的氣血，打通您的全身的氣血。

這三個穴位，一個是合谷，管從頭到手，也就是管上身，內關，管胸腔。足三裡管全身。這樣的話，通過這三個穴位的按摩，全身的氣血都暢通了，全身的疾病都有效。

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