對付眼部細紋和眼部干澀，除了保養品，我只用這五招就搞定了！

對付眼部細紋和眼部干澀，除了保養品，我只用這五招就搞定了！

保持眼部濕潤有助於減少細紋的產生，同時可以解決眼部干澀的問題，如何保持眼部的濕潤和細嫩呢？一起來看看下面介紹的眼部保濕管用5招。

• 多眨眨眼睛

人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來形容某人的專心致志，孰不知眨眼次數越少，越容易產生干眼症。因為眨眼有助於淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力，所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發干眼症。

眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。

• 注意眼部衛生

要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是甲型H1N1流感流行、急性結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。

• 多吃新鮮的蔬菜和水果

長期從事電腦工作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降，甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。

每天還可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

• 保持正確的工作姿勢

工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60釐米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30 ，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

• 戴框架眼鏡

隱形眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。

長時間佩戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。預防干眼症，最好戴框架眼鏡。

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